Wie sagt man einer übergewichtigen Person, dass die Wanderung zu anstrengend sein wird?

Machen Sie das Gespräch über Erfahrung … und Babyschritte.

Ich bin ein regelmäßiger Läufer. Ich nehme an einer DIII-Schule teil, und ich laufe jetzt seit … vielleicht acht Jahren. Ich war sowohl die übereifrige Person als auch die Person, die versucht, jemanden zurückzuhalten, der übereifrig ist. Es ist für jeden eine schwierige Situation, die sich manchmal noch verschlimmert, wenn der andere Läufer von einer Verletzung zurückkommt und sich ein ziemlich hohes Ziel gesetzt hat.

Viele Läufer wollen versuchen, wirklich weit oder sehr schnell zu laufen. Wenn man von null Meilen pro Woche startet und versucht, in seiner ersten Laufwoche auf vierzig Meilen pro Woche zu kommen, wird man sich wirklich schnell verletzen. Es spielt keine Rolle, ob Sie dick oder dünn sind; Sie sind einfach nicht in Form. Es ist nicht gut, zu viel zu schnell zu tun.

Der Schlüssel dazu ist, ermutigend zu sein, indem man auch sachlich ist. Gleichzeitig weisen Sie darauf hin, dass es nicht unbedingt um Gewicht geht; es geht um die Tatsache, dass diese Person wenig Wandererfahrung hat. Ich bin mir nicht sicher, welche genaue Formulierung Sie verwenden könnten, aber ich sollte auf jeden Fall darauf hinweisen, dass dies (ich nehme an) ein weithin anerkannter schwieriger Aufstieg ist. Wenn er dafür bekannt ist, selbst für erfahrene Bergsteiger schwierig zu sein, erwähnen Sie das. Aber reden Sie nicht von Fettleibigkeit; das hat das Potenzial, unangenehm zu werden.

Sie können auch - in zweiter Linie - die Freundin sozusagen zu ein paar Babyschritten ermutigen. Ein klares “Du bist zu dick dafür” wird sie wirklich davon abhalten, überhaupt zu klettern. Was Sie also kann, ist, ihnen ein paar Ideen für ein paar Anfängerklettereien zu geben. Sprechen Sie vielleicht darüber, wie Sie zum ersten Mal Techniken gelernt haben, und gehen Sie sogar - wenn Sie vor Beginn des Sommers noch Zeit haben - mit ihnen auf eine kurze Wanderung. baldPreußen schlug tatsächlich vor, auch eine etwas schwierigere Wanderung zu machen: eine “Trainingswanderung”. Das kann der Freundin Ihrer Freundin helfen, ihre Grenzen besser zu verstehen und besser herauszufinden, wo sie in Bezug auf die Kletterfähigkeit steht - und gibt ihr gleichzeitig eine etwas befriedigende Herausforderung.

Auf der Website für diese Wanderung gibt es eine großartige Seite über die erforderliche Fitness: Ist der GR20 für Sie geeignet?

Die Mindestkapazität ist:

Sie sollten in der Lage sein, 3h00 steil bergauf zu gehen, gefolgt von einem 3h00 Abstieg auf felsigem Untergrund, während Sie einen Rucksack von etwa 10+ Kilo tragen. Sie müssen in der Lage sein, über Geröll und große Blöcke zu klettern und zu gehen. Nachfolgend sind einige relevante Wanderungen in Großbritannien aufgeführt:

Dann werden mehrere Wanderungen in Großbritannien aufgeführt, die Ihnen helfen, die Fitness einer Person zu beurteilen:

• Aufsteigender Schneedon durch Grib Gock [sic, Crib Goch].
• Abstieg von Blencathra in den Seen durch Sharp Edge.
• Klettern entlang des Aonach Eagach Grats in Glen Coe.

Dies sind ausgezeichnete Tageswanderungen, und Sie werden nicht nur zeigen, welche Art von Anstrengung die große Wanderung täglich erfordert, sondern diejenigen von Ihnen, die mehr Erfahrung haben, können Ihre Ausrüstung und Ihre Fähigkeiten verfeinern.

Daher empfehle ich Ihnen, vor der großen Wanderung mindestens zwei notwendige “Auslaufwanderungen” einzuplanen, die nahe beieinander (vielleicht im Abstand von einer Woche) geplant werden, um Ihnen genügend Zeit zu geben, zwischendurch Ausrüstungsprobleme zu beheben, aber nicht so viel Zeit, dass die Schwierigkeiten und Schmerzen der vorherigen Wanderung völlig verschwinden und vergessen werden. Stellen Sie sicher, dass der Rucksack eines jeden mindestens 10 Kilo wiegt.

Machen Sie der Gruppe klar, dass, wenn es bei der zweiten Wanderung den Anschein hat, dass jemand mit der Anstrengung schwer zurechtkommt, er sich zurückziehen und ein Training für eine noch zu bestimmende große Wanderung einige Jahre später planen sollte. Es ist keine Schande, sich zurückzuziehen, aber es wäre ein großes Problem, wenn jemand das Tempo der Gruppe während der kleineren Tageswanderung nicht halten könnte.

Seien Sie offen und ehrlich und akzeptieren Sie, dass jemand in seinen Gefühlen verletzt werden könnte - das ist viel besser, als sich während der großen Wanderung trennen zu müssen, medizinische Probleme zu haben oder sogar die große Wanderung vorzeitig beenden zu müssen.

Wenn sie sich nicht selbst zurückzieht, machen Sie einige Ausweichpläne. Erstellen Sie einen Plan, der Sie zu bestimmten Zeiten an bestimmten Orten hat, und wenn sie nicht mithalten kann, erstellen Sie Evakuierungspläne für sie an Punkten entlang des Weges. Wenn sie sich einen Tag lang ausruhen muss, geben Sie weiterhin an, dass Sie beabsichtigen, den Zeitplan einzuhalten.

Planen Sie abwechselnd, dass sie sich während Teilen der Wanderung nur für ein oder zwei Tage zu einer bestimmten Zeit zu Ihnen gesellt und nicht für den gesamten Weg. Lassen Sie sie nahe gelegene Hotels und Sehenswürdigkeiten für die Tage buchen, an denen sie nicht mit Ihnen wandern.

Ob sie beleidigt werden oder nicht, liegt nicht ganz in Ihrer Hand. Es ist zwar keine “fette Schande” zu sagen, dass sie übergewichtig ist, aber Sie brauchen es nicht direkt zu erwähnen - seien Sie höflich und versuchen Sie, diplomatisch zu sein, auch wenn einige Leute immer noch schlecht reagieren - so ist das Leben. Diese Person kann einige Verletzungen erleiden oder generell eine schlechte Zeit haben, wenn sie sich auf diese Aktivität einlässt. Es ist besser, ihre Gefühle zu verletzen, als sie vor Erschöpfung an einem Berghang zusammenbrechen zu lassen.

Ich würde damit beginnen, Ihrem Freund etwas Material darüber zukommen zu lassen, wie schwierig die Wanderung ist. Leiten Sie es an die ganze Gruppe weiter, zusammen mit Kommentaren nach dem Muster:

Leute, dies ist eine der anspruchsvollsten Wanderungen in ganz Europa. Es wird etwa zwei Wochen dauern, in denen wir bis zu einer Höhe von X aufsteigen werden, was eure Systeme wirklich belasten wird. Wir haben x weitere Wochen bis zum Aufbruch, und ich möchte jeden von Ihnen ermutigen, mit den Vorbereitungen zu beginnen. Versuchen Sie, jede Woche ein paar KM zu joggen, usw. Wir werden meilenweit von jeglicher Hilfe entfernt sein, und wenn sich jemand von uns verletzt, wird das ein großes Problem sein, also müssen Sie in Ihrem eigenen Interesse und im Interesse aller um Sie herum in der Lage sein, mit sich selbst und Ihrer Ausrüstung zurechtzukommen.

Indem Sie ein sehr krasses Bild von den Realitäten dieser Wanderung zeichnen, können Sie diese Person durchaus davon abhalten, an dieser Wanderung teilzunehmen. Wenn sie den Hinweis jedoch nicht verstehen, dann müssen Sie sich mit Ihrem Freund hinsetzen und ehrlich zu ihm sein:

John, ich muss ehrlich zu Ihnen sein. Als ich Sie zu dieser Wanderung eingeladen habe, hatte ich nicht im Sinn, dass Ihre Freundin sich uns anschließt. Ich verstehe, dass du sie in die Gruppenaktivität einbeziehen willst, aber als Gruppenleiterin und erfahrenste Bergsteigerin in unserer Gruppe muss ich sagen, dass ich große Bedenken habe, sie bei uns zu haben. Sie hat weder die Erfahrung noch die Ausdauer, um diese Wanderung in dem Zeitrahmen zu machen, auf den wir drängen, und sie wird sich wahrscheinlich verletzen, wenn sie versucht, sich dieser Herausforderung ohne vorheriges Training zu stellen.

Sie könnten auch darauf hinweisen, dass er und sie, wenn sie nach zwei Tagen nicht mehr mithalten können, ganz allein zum Ausgangspunkt zurückkehren müssen, was sehr unangenehm wäre, vor allem, wenn sie einen verstauchten Knöchel usw. hat.

An diesem Punkt liegt es an ihm, wie er auf seine Freundin zugehen und die Situation lösen kann. Es kann gut sein, dass er sich entscheidet, nicht daran teilzunehmen, so dass der Schlag gegen sie abgemildert wird.

Wenn er dieses Gespräch mit ihr nicht führt, sie nicht davon überzeugt, dass es nicht in ihrem Interesse ist, teilzunehmen, oder wenn er anderweitig unrealistisch in Bezug auf die Realität der Situation ist, würde ich - als Gruppenleiter - noch einmal mit ihm sprechen und ihm sagen, dass Sie sich weigern, sie mit auf den Berg zu nehmen. Das Wohlergehen der Gruppe liegt auf Ihren Schultern, und Sie sollten niemanden mitnehmen, der nicht bereit ist, die Risiken einzugestehen, und der wahrscheinlich mit Ihnen verletzt wird.

Wenn es darauf ankommt, ist es eine Sache, höflich zu sein, aber es ist etwas ganz anderes, völlig allergisch zu werden, wenn man die Wahrheit sagt, besonders in Situationen, in denen das Leben dieser Frau auf dem Spiel stehen könnte. Ich rate zur Diplomatie, und ich empfehle immer, so höflich wie möglich zu sein, wenn man diese Art von Nachrichten überbringt. Es ist jedoch schlecht beraten, die Realität zu ignorieren und so zu lächeln, als ob alles in Ordnung wäre.

Sie haben berechtigte Bedenken. Eine zweiwöchige Reise ist kein Ort, um das Rucksackwandern zu lernen. Selbst wenn sie außergewöhnlich fit wäre, wäre es eine schlechte Idee, wenn sie vorher nicht wenigstens ein paar Wochenendübernachtungen und vorzugsweise eine Reise von mindestens 4-5 Nächten vor sich hätte, damit sie ein Gefühl dafür bekommt, wie sich das Wandern mit einem schweren Rucksack wirklich anfühlt und welche Art von Ausrüstung sie braucht. Dass sie nicht so fit ist wie der Rest von Ihnen, macht ihre Situation nur noch schlimmer.

Sagen Sie Ihrem Freund, dass Sie sich Sorgen machen, dass es zu schwierig für seine Freundin wird, da sie eine unerfahrene Wanderin ist, noch nie mit dem Rucksack gewandert ist und weniger fit ist als der Rest von Ihnen. Ich würde die Bedenken in diese Reihenfolge bringen.

Schlagen Sie dann eine Lösung vor. Wenn sie ihre Fitness und ihre Fähigkeit, mitzuhalten, unter Beweis stellen kann, kann sie sich Ihnen anschließen. Machen Sie mit den beiden eine sehr anstrengende Ganztagswanderung oder arrangieren Sie mit ihnen eine mäßig anstrengende Ein- oder Zwei-Nachttour. Machen Sie deutlich, dass diese Kurztrips für sie leicht sein müssen, um die schwierige Wanderung zu bewältigen, denn die längere Wanderung besteht darin, sie 14 Tage hintereinander ohne Pausen zu unternehmen. Wenn sie beweist, dass sie die kürzere Wanderung ohne Schwierigkeiten bewältigen kann, dann hat sie bewiesen, dass Ihre Bedenken unberechtigt sind und dass sie in der Lage ist, die Reise anzutreten.

Wenn sie ja gesagt hat, dann sicher deshalb, weil sie nicht weiß, worauf sie sich einlässt. Diese Lösung hat den Vorteil, dass sie gewarnt wird, worauf sie sich einlässt, und dass Sie beruhigt werden, wenn sich herausstellt, dass sie fitter ist, als Sie erwarten.

Dies scheint ein Beispiel für das XY-Problem zu sein. Sie sagen: “Die Reise ist anstrengend, die Freundin eines Freundes ist übergewichtig, wie kann ich ihr empfehlen, zu Hause zu bleiben”. Das Problem hier ist, dass Sie nicht am besten beurteilen können, was “übergewichtig” und was “schwer” ist und wie diese beiden miteinander verbunden sind. Versuchen Sie nicht, ein falsches Problem zu lösen.

Sie befürchten wirklich, dass die Reise schwer ist und Erfahrung erfordert, und Sie vermuten, dass jemand der Aufgabe nicht gewachsen sein könnte. Da Sie der Organisator der Reise sind, liegt es in Ihrer Verantwortung, den Menschen in ihren Fähigkeiten zu entsprechen. Es ist auch Ihr Recht, Leuten, die Sie nicht kennen, die Teilnahme zu verweigern, schließlich übernehmen Sie die Verantwortung dafür, dass es allen gut geht.

Die richtige Frage, die Sie Ihrem Freund stellen sollten, wäre also “Das ist eine harte Reise, ich bin mir nicht sicher, ob Ihr GF die nötige Erfahrung hat, da wir nie zusammen gewandert sind. Sind Sie sicher, dass sie der Aufgabe gewachsen ist?” Wenn Sie jedoch dem Urteilsvermögen Ihres Freundes nicht trauen, dann können Sie seine Empfehlung nicht nutzen, sondern müssen selbst entscheiden, ob Sie einen Neuling mitnehmen wollen.

Wenn sie nicht viel Wandererfahrung haben, wie ist ihre Ausrüstung? Sind sie es gewohnt, damit zu wandern?

Wenn Sie eine Trainingswanderung machen, trainieren Sie nicht nur Ihre Muskeln, sondern auch den Gebrauch Ihrer Ausrüstung. Bevor ich also eine zweiwöchige Wanderung machte, die das nördliche ¼ oder 1/3 des GR20 umfasste, gab es mehrere obligatorische vollgepackte Trainings-Tageswanderungen, in den Schuhen, die wir voraussichtlich benutzen werden. Zu dem Zeitpunkt, als wir loszogen, war jeder auch schon mindestens eine zweitägige Wanderung mit vollem Rucksack unternommen und dazwischen gezeltet.

Der Ansatz, Stiefel (und Füße) zu tragen und sich an die Belastung zu gewöhnen, kann dazu genutzt werden, die Betonung auf Fitness zu reduzieren; Wander-Fitness ist ohnehin ein besserer Ansatz als Gewicht.

Ein weiterer Punkt als Antwort auf Ihre Bearbeitungen, in denen Sie sagen, dass sie tatsächlich fettleibig ist. Ich würde mir eigentlich mehr Sorgen um die Abstiege als um die Aufstiege machen, um ihrer Knie willen (und Ihrer, wenn Sie sie am Ende entlasten). Ich habe mir eine kleine Knieverletzung zugezogen, die mich noch Jahre danach geplagt hat. Als ich jung und fit war, stieg ich nach Calenzana und weiter nach Calvi ab (und trug etwa 25 kg, weil einer aus unserer Gruppe zu kämpfen hatte). Allein ihr Körpergewicht wird beim Abstieg eine enorme Last auf ihre Knie ausüben. Wenn wir für den Moment davon ausgehen, dass sie hart trainiert und sich anstrengt, sollte sie wahrscheinlich für das Abseilen mit Trekkingstöcken trainieren. Tatsächlich könnten Sie das alle, was ein Element von “alle zusammen” auf den Trainingswanderungen hinzufügt.

Ich würde ihr Gewicht nicht einmal erwähnen. Zeigen Sie ihr (oder ihnen beiden) einfach die Website, die Sie verlinkt haben, sie sollte(n) in der Lage sein, ihre eigenen Schlüsse aus der Beschreibung der Wanderung zu ziehen. Dies ist eine unglaublich schwierige Wanderung, und die Website leistet gute Arbeit, dies zu zeigen. Die Beschreibung der verschiedenen Etappen ist ziemlich selbsterklärend. Fragen Sie sie, ob sie sich sicher fühlt, in extrem unwegsamem Gelände, bergab auf zerbrochenen Felsen, über längere Zeiträume mit einem 10+kg-Rucksack gehen zu können. Sie kann zwar immer an einer der Schutzhütten “aufgeben”, aber ich würde ihr nicht empfehlen, auch nur damit zu beginnen, wenn Sie es nicht rechtzeitig für die Nacht dorthin schaffen.

Andererseits ist Korsika eine wunderschöne Insel, und sie könnte immer noch dorthin reisen und vielleicht noch anderen Aktivitäten nachgehen, während Sie alle wandern.

Es sei denn, es ist Ihnen egal, reden Sie über alles, nur nicht über das Fett.

Das Problem scheint zu sein, dass ihr die Erfahrung fehlt, um die Schwierigkeit dieses Weges richtig einzuschätzen (er ist legendär) und was passieren kann, wenn es schief geht . Ich frage mich, wie viel diese Hubschrauberrettung gekostet hat…

Auch sie bräuchte Ausrüstung, vorzugsweise von hoher Qualität und daher teuer. Plus die Flugtickets.

Sie müssen entweder ihren fehlgeleiteten Enthusiasmus nuklearisieren oder sie in ein Fitnessmonster verwandeln.

Wie die anderen sagten: Zeigen Sie es ihr, sagen Sie nichts, und nehmen Sie sie mit auf eine Wanderung. Wenn sie nicht daran gewöhnt ist und nicht die richtigen Schuhe hat, wird sie am Ende wahrscheinlich eine schöne Blasenansammlung bekommen. Achten Sie darauf, dass Sie die richtigen Verbände tragen…

Nun kommt der böse Teil, den ich hinzufügen möchte: Am nächsten Tag, wenn jeder Muskel in ihrem Körper schmerzt, rufen Sie sie um 7 Uhr morgens an, um sie aufzuwecken und daran zu erinnern, dass es Zeit für eine weitere 20 km lange Wanderung ist, und so wird es die nächsten 2 Wochen bleiben.

Laden Sie sie zu einem Probetraining ein.

Es gibt viele partnerorientierte Sportarten und Aktivitäten, bei denen man mit einem neuen Partner “übt”, bevor man sich gemeinsam auf ein großes, schwieriges Unterfangen einlässt.

Ein Kletterbeispiel: Wenn man einen neuen potenziellen Kletterpartner trifft, der sagt, er wolle mit mir etwas Hohes, Langes und Hartes machen, sage ich: “Toll! Lass uns morgen hinausgehen und gemeinsam etwas Niedriges, Kurzes und Leichtes machen”

Ein Segelbeispiel: Wenn ich jemanden treffe, der mir eine Crew für meine Passage nach Hawaii anbietet, werde ich sagen: “Toll! Warum kommen Sie nicht über Nacht hinaus und wir üben die Wachsamkeit, ein paar Wenden und Sicherheitsübungen”

So etwas kann man auch ohne eine einzige Erwähnung von “Sie sind nicht in Form” oder “Sie sind nicht erfahren genug” machen.

Wenn Sie eine eintägige Rucksacktour irgendwo in der Nähe auf einem 3 oder 4 Meilen langen, zerklüfteten Pfad planen, kann eines von zwei Dingen passieren: Diese Person könnte die Erwartungen wirklich übertreffen, gute Leistungen erbringen und anfangen, aufrichtig über ihren Plan zu sprechen, sich für den GR20 fit zu machen, oder sie könnte aufgeben und sich selbst ausladen, sobald ihr klar wird, was Ihre Art des Wanderns bedeutet.

Vielleicht ist ein einfacher Weg, *ihren Rückzug aus der Wanderung *zu erreichen, damit Sie nichts sagen müssen, was als beleidigend empfunden werden könnte.

Was Sie tun könnten, ist, der Gruppe vorzuschlagen, eine lokale Tageswanderung zu machen, die auch ziemlich hart ist. Hoffentlich sagen alle ja zu der Tageswanderung. Während der Wanderung wird der Freundin Ihres Freundes oder Ihrer Freundin klar, dass sie nicht für eine zweiwöchige Wanderung geeignet ist, und sie wird beschließen, nicht an der zweiwöchigen Wanderung teilzunehmen.

Ganz ehrlich, würden Sie so viel Zeit - Wochen - mit jemandem verbringen, den Sie für in Form halten, von dessen Bereitschaft und Kenntnissen in Bezug auf Wandern Sie aber keine Ahnung haben? Nur weil ich Leichtathletik laufe und P90X mache, heißt das noch lange nicht, dass ich weiß, was in einen Rucksack gehört und dass ich in der Lage bin, diesen Rucksack tagelang zu tragen…

Anstatt anzunehmen, dass sie nicht fit ist - warum machen Sie nicht Probewanderungen? Tageswanderung? Wochenendausflug?

Vertrauen gewinnen

Sie lernen sie kennen… sie lernt Sie kennen… Sie alle lernen, wo der andere steht. Sie haben offensichtlich kein Vertrauen in das, was sie tun kann… vielleicht ändern kürzere Ausflüge Ihre Meinung? Einige der größten Typen, die ich beim Militär kannte, könnten Männer, die halb so groß sind wie sie, überholen…

Vielleicht ändern sie die Meinung Ihrer Freunde? Ihre? Unterrichten Sie sie und helfen Sie ihnen, dieses Selbstvertrauen zu gewinnen…

Wissen erwerben

Auch Raum, um Wissen, Ausrüstung und Bereitschaft zu testen (wie @ChrisHs Antwort zeigt).

Es ist schon eine Weile her, aber beim Militär haben wir viel Zeit damit verbracht, uns auf lange “Spaziergänge” vorzubereiten… Kleidung, zusätzliche Socken, Mahlzeiten, Wasser usw. Wenn Sie dieses Wissen vertiefen können - was für einen Tagesausflug benötigt wird, ist anders als ein Wochenendtrip… ist anders als ein zweiwöchiger Trip…

Erfahrung sammeln

Dies führt von “fettem Schamgefühl” dazu, andere über die Realitäten langer Wanderungen, die notwendigen Vorbereitungen und den Weg zu informieren, um so etwas wie einen der schwierigsten verfügbaren Wege zu erreichen.

Ich will damit sagen: … treten Sie zurück vom Annehmen und Schämen … und gehen Sie dazu über, Vertrauen, Wissen und Erfahrung mit jemand anderem zu gewinnen.

Diese Erfahrung und dieses Vertrauen ineinander ist notwendig, bevor Sie sich auf eine 2-3-wöchige Reise festlegen können.

Erstens, lassen Sie das Gewicht als ein Thema fallen, es ist keins. Sie könnten riesig sein und trotzdem diese Wanderung machen. Es ist viel wahrscheinlicher, dass eine Person übergewichtig ist, weil sie sich nicht genug bewegt, um diese Wanderung zu machen, dann kann sie diese Wanderung machen und ziemlich groß sein, aber das spielt keine Rolle.

Versuchen Sie auch zu vermeiden, ihre Fähigkeit, die Wanderung zu vollenden, in Frage zu stellen. Tatsache ist, dass Sie es nicht wissen. Sie könnte durchaus in der Lage sein, die Wanderung zu bewältigen. Sie sagt, dass sie es kann, also nehmen Sie an, dass sie es kann.

Was ich tue, wenn ich Wanderungen mit neuen Gruppen leite, ist, einige “Testläufe” zu machen. Zuerst versuche ich, eine Wanderung zu finden, die eine leichte Steigung ist, aber ungefähr so lange dauert (wie man sie an einem einzigen Tag machen würde). Das heißt, wenn Sie 3 Stunden wandern wollen, dann suchen Sie sich eine Wanderung mit gutem Schwierigkeitsgrad und gehen Sie drei Stunden lang.

Suchen Sie sich als nächstes eine kurze Wanderung, die in etwa dem Schwierigkeitsgrad entspricht, mit dem Sie konfrontiert sein werden. Eine steile Wanderung von 30 Minuten.

Wählen Sie dann schließlich einen Mittelweg (ein mäßig steiler Anstieg, der 1/5 Stunden dauert) und sprechen Sie über das Tempo.

Achten Sie während der Planungsphase (vor und während der Tickets oder Reservierungen) darauf, die Testläufe durchzugehen. Jemand, der noch nie gewandert ist, wird die 3 Stunden Wanderung nicht überstehen. Jemand, der in guter Form ist (z.B. auf einem Laufband) und den dreistündigen flachen Weg zurücklegt, wird sich fast tot fühlen, wenn er 30 Minuten lang einen steilen Anstieg hinaufgeht. Und selbst wenn sie all das durchstehen, wird ihnen der Kombinations-Test einen höllisch sauren Geschmack geben.

Es wird nicht lange dauern, bis aus “Ich will kommen, ich kann gehen” ein “Nein, Jungs, geht nur, ich habe nicht so viel Spaß” wird

Wenn Sie die Testwanderungen machen, dann ist es Zeit für das andere Training. Fangen Sie an, Ihre Trainingseinheiten miteinander zu mischen. Zeigen Sie anhand eines Beispiels, welche Art von Übungen mit Leichtigkeit durchgeführt werden müssen. Erklären Sie, warum. Vermeiden Sie es, “Sie können X Gerät für Y RPMS für Z lang oder anders machen”, und erklären Sie stattdessen, dass Sie Ihr Herz so lange hoch halten müssen, weil die Luft dünner ist (oder was auch immer).

Vor allem sollten Sie darauf achten, dass Sie Ihren Verstand nicht einfach denken lassen, sie sei zu dick, obwohl sie in Wirklichkeit fähig ist. Vergewissern Sie sich auch, dass Sie sich keine unvernünftigen Ziele setzen, wenn sie anfängt, Ihre aktuellen Ziele zu erreichen. Es ist nichts Falsches daran, dafür zu sorgen, dass sich alle Mitglieder der Partei über die Voraussetzungen für die Wanderung einig sind.

Wenn alles andere fehlschlägt, sollten alle Parteimitglieder, auch Sie selbst, etwas tun wie https://www.gr20.co.uk/gr20-quizz-fitness/

Machen Sie es nicht über das Gewicht, sondern über die Sicherheit

Gehen Sie auf Nummer sicher. Haben. A. Löschen. Sichern. Planen. Planen Sie für alle, die gehen, und planen Sie entsprechend. Erfahrene Rucksacktouristen sollten keine Probleme damit haben.

Haben Sie gefragt, ob diese Person jemals auf Skiern oder Felsblöcken oder steilen Pfaden mit gefährlichen Abstürzen gewesen ist? Je nachdem, wie nahe Sie diesem Paar stehen, kann es sich lohnen, danach zu fragen.

Es kann helfen, über die eigenen schlechten Erfahrungen zu sprechen, von Blasen bis hin zur Fähigkeit, einige Wochen lang in entlegener Wildnis emotional mit anderen Menschen umgehen zu können. Vielleicht ist es ein Anlass zur Introspektion, jemanden offen sprechen zu hören.

Übungswanderungen machen immer Sinn, tun Sie etwas. Versuchen Sie nicht, jemanden sofort auszusortieren, sondern gehen Sie einfach eine normale Routine durch, bei der Gewicht und Distanz mit jeder Wanderung zunehmen. Verlangen Sie, dass jeder die meisten oder so viele wie möglich macht, aber zumindest die letzte mit Sicherheit. Dies ist ein passiver, vernünftiger Weg, um den Punkt zu vermitteln.

Schicken Sie die Liste nicht einfach per E-Mail raus und seien Sie passiv mit einem “Jeder liest das, lasst mich wissen, wenn ich etwas hinzufügen kann”. Seien Sie als Gruppe völlig zusammen, so wie Sie auf Ihrer Wanderung sein werden, und diskutieren Sie den Backup-Plan. Er ist als Sicherheitsmaßnahme sinnvoll, unabhängig davon, wer mitfährt oder welche Fähigkeiten er hat.

Wenn dann etwas passiert, halten Sie sich an den Plan. Sie können ein Kumpel-System vorschlagen, so dass, wenn mit der betreffenden Person etwas passiert, dann gibt es eine klare Erwartung, dass der Freund und sie für sich selbst verantwortlich sind. Das kann dazu führen, dass der Freund sich dem Thema nähert, damit Sie es nicht tun müssen.

Zunächst einmal würde ich ihren Freund sich mit der Situation befassen lassen. Es ist nur fair: Sie haben seine Freundin nicht zu der Wanderung eingeladen, er hat es getan. Treffen Sie sich allein mit ihm und fragen Sie ihn, ob er es wirklich für eine gute Idee hält, dass seine Freundin mitkommt. Weisen Sie ihn auf die Website über die Wanderung hin, wenn Sie glauben, dass er keine klare Vorstellung davon hat, wofür er sie angemeldet hat. Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Freund besser als Sie wissen wird, wie er seine SO überzeugen kann, ohne ihre Gefühle zu verletzen.

Wenn Ihr Freund sich weigert, mit seiner Freundin zu sprechen oder sie nicht überzeugen kann, sollten Sie die Initiative ergreifen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Sie hier in Betracht ziehen könnten:

1. ihr sagen, dass Sie sie für die Wanderung nicht für geeignet halten
2. sie (oder besser gesagt sie) zu einem Probelauf einladen, um Ihren Standpunkt zu beweisen
3. ihnen von vornherein zustimmen, dass Sie sich während der Wanderung trennen können
4. eine andere Wanderung wählen, die ihren Fähigkeiten entspricht

(1) wird zumindest etwas beleidigend sein, unabhängig davon, wie Sie es ausdrücken. Wie bereits in anderen Antworten erwähnt, ist es viel besser (und auf den Punkt gebracht), ihr zu sagen, dass sie unerfahren ist, als ihr zu sagen, dass sie übergewichtig ist.

(2) ist weniger hart, erfordert aber, einen ganzen Tag zu investieren, um jemanden davon zu überzeugen, dass sie schlechte Wanderer sind. Persönlich würde ich lieber 5 Minuten in ein wirklich unangenehmes Gespräch investieren, als einen ganzen Tag in einer mäßig unangenehmen Atmosphäre zu verbringen.

(3) würde nur funktionieren, wenn Ihr Freund genug Wandererfahrung hat, um eine Wanderung zu führen, wenn Sie sich trennen, oder wenn jemand mit Erfahrung zustimmt, bei ihm zu bleiben. Unerfahrene Menschen zu etwas zu bringen, was sie offensichtlich nicht tun können, ist eine schlechte Sache, und das wird auf Ihrem Gewissen lasten.

Eine Alternative dazu ist, dass Sie zusammen wandern, bis Sie einen touristischen Ort erreichen, den Ihr Freund und seine SO genießen können, während Sie die Wanderung fortsetzen.

(4) sollte nur in Erwägung gezogen werden, wenn Sie gut genug Freunde sind und bereit sind, Ihre Pläne zu opfern, um eine gute Zeit miteinander zu verbringen.

Über “Übergewicht” brauchen Sie nichts zu sagen. Denn das andere, relevantere Thema ist die “Erfahrung”

Eine zweiwöchige Wanderung, sagen wir sieben Stunden pro Tag (und vielleicht ist das wenig) über 14 Tage, ist ungefähr 100 Stunden Wandern wert. Eine Person, deren Erfahrung mit Wanderungen 2-3 Stunden beträgt, wird nicht gut abschneiden.

Der Unterschied (im Verhältnis) ist ungefähr der Unterschied zwischen einem Ein-Meilen-Lauf und einem Marathon von 26 Meilen. Bei, sagen wir, zwei Meilen pro Stunde (bergauf und bergab) über 100 Stunden spricht man von acht “Marathons”, mit einem etwa alle zwei Tage. Wenn Sie die Dinge in diesen (oder ähnlichen) Begriffen ausdrücken, könnten Ihr Freund und Ihre Freundin auf die Idee kommen.

Sie sollten wirklich niemanden davon abhalten, so gesunde Dinge zu tun wie Sport und Geselligkeit oder Abenteuer mit Freunden zu teilen.

Glauben Sie mir, wenn sie sich die Mühe macht, schmelzen ihr diese zusätzlichen Pfunde sofort weg, zumindest genug, um einen Unterschied in ihrer Gesundheit und Ausdauer zu machen.

Warum behandeln Sie sie wie eine Ausgestoßene? Dies ist ihre Gelegenheit (und die ihres Freundes), körperlich fit zu werden und ein längeres, gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Seien Sie gastfreundlich und ermutigend, und Sie könnten überrascht sein: Vielleicht entscheidet sie von sich aus, dass sie lieber nicht gehen möchte. Problem gelöst. Und ob sich das auf die Entscheidung Ihres Freundes auswirkt oder nicht, ist allein ihre Sache.

Es sieht so aus, als ob sie ihre gemeinsame Zeit schätzen, daher wäre ich nicht überrascht, wenn er um ihretwillen aussteigt. Oder sie haben ein privates Gespräch unter vier Augen und entscheiden, dass es das Beste für ihn wäre, weiterzumachen und sie zurückzulassen. Aber das ist etwas, das die beiden selbst austüfteln müssen.

Aber sehen wir uns das schlimmste Szenario an: Wenn sie wirklich unmotiviert oder zu ungesund ist, um die Strapazen des Wanderns auszuhalten, werden Sie es alle früh genug auf der Reise wissen, so dass der Freund sie nach Hause begleiten und die Sache von dort aus übernehmen kann. Entweder wird er sich entscheiden, bei ihr zu Hause zu bleiben, oder er könnte versuchen, wieder mit der Gruppe in Kontakt zu kommen (in diesem Fall wäre es schön, wenn Sie auf seine Rückkehr warten könnten - es sollte nicht mehr als eine kleine Unannehmlichkeit sein).

Und das beste Szenario: Sie genießt die Reise und macht sich selbst willkommen, indem sie sich gut benimmt.