Ich entschuldige mich für all die Beschimpfungen, die Sie anscheinend tolerieren müssen, während Sie gleichzeitig in einer Beziehung mit ihr bleiben wollen.

Hier ist ein kurzer Exkurs:

Ich hatte früher eine langfristige, exklusive Beziehung mit einem Mädchen, das mich auch verbal beschimpfte, aber ich konnte mir nicht vorstellen, mutig genug zu sein, mit ihr Schluss zu machen - sie war gut aussehend, beliebt und klug. Aber sie behauptete immer wieder, ich sei nicht hart, nicht männlich genug, nicht klug genug, nicht geistig anregend genug für sie. Sie sagte noch andere Dinge darüber, dass sie daran zweifelt, dass ich ihre zickige Art ertragen könnte. Sie erwähnte, dass ich nicht auf eine Ivy-League-Schule gegangen sei, obwohl sie selbst nicht auf eine ging. Meine üblichen Antworten waren ziemlich schwach; ich versuchte zu sagen: “Aber ich bin zäh”, “Aber ich bin klug”, “Aber ich bin lustig” usw.

Alle meine engsten Freunde rieten mir, so bald wie möglich mit ihr Schluss zu machen.

Schließlich tat ich es, und ich blickte keine Sekunde zurück - es gab kein bisschen Reue. Ich war in der Lage, wieder lustig, selbstbewusst und fürsorglich zu meinen Freunden zu sein. Ich traf neue Mädchen für Verabredungen, und das Leben war sehr aufregend und spontan.

Man kann ihre verbal beleidigende Art nicht ändern, und das Problem liegt nicht bei einem selbst.

Das klingt, als hätte sie große intrapersonale Probleme zu lösen.

Nun zu dem, was Sie aus der IPS-Perspektive tun können, wenn Sie davon überzeugt sind, dass Sie in einer Beziehung mit ihr bleiben wollen:

Sie können an humorvollen, cleveren und witzigen Herabsetzungen arbeiten, mit denen Sie ihr antworten können, wenn sie Sie beleidigt.

Das Ziel hier ist Humor, also unterlassen Sie jegliche persönliche Angriffe auf sie, z.B. Sie könnten ihre Beleidigungen zum Gespött machen oder die Beleidigungen untergraben. Sie könnten versuchen, ihr mit ein bisschen Übertreibung klarzumachen, wie lächerlich ihre Beleidigungen klingen.

Wenn sie Sie zum Beispiel dumm nennt, antworten Sie vielleicht mit,

Oh, wow, das ist fantastisch! Ich bin wirklich froh, dass einer ehrlich genug war, seine Meinung über mich auszudrücken - und es ist wirklich hilfreich zu wissen, dass ich dumm bin!

oder

Es tut mir leid, aber haben Sie just gesagt, dass ich dumm bin??

*Reagieren Sie nicht mit Ärger. *

Wenn Sie mit Wut reagieren, geben Sie ihren Beleidigungen effektiv Glaubwürdigkeit, und Sie beugen sich auf ihr Niveau und gleichen Sie beide in einem sinnlosen, unproduktiven Streit aus.

*Wählen Sie, einige der Beleidigungen zu akzeptieren. *

Sie könnten in Erwägung ziehen, einige ihrer Beleidigungen als Mittel zur Selbstverbesserung zu akzeptieren, aber Sie müssen sorgfältig analysieren, welche ihrer Beleidigungen der Wahrheit entsprechen und welche nur schlichte verbale Beschimpfungen sind, die Sie nicht tolerieren sollten (und die Sie daher mit humorvollen Beleidigungen beantworten sollten).

Im Gegensatz zu den Beleidigungen Ihrer engsten und vertrauenswürdigsten Freunde und Familienmitglieder, die Sie manchmal als Mittel zur Selbstverbesserung einsetzen können, sind die Beleidigungen Ihrer beleidigenden Freundin sehr wahrscheinlich nur dazu gedacht, Ihnen zu schaden. Ich wäre sehr vorsichtig mit der Entscheidung, jede ihrer Beleidigungen zu akzeptieren.

Vielleicht ist der beste Rat von allen, die Beleidigungen zu ignorieren.

Aber das trifft nicht wirklich auf Sie zu, da Sie bereits gesagt haben, dass Sie in der Beziehung mit ihr bleiben wollen. Sie müssen also an Ihren Antworten auf sie arbeiten.

Quelle: https://www.psychologytoday.com/us/blog/hide-and-seek/201302/how-deal-insults-and-put-downs

Ich könnte mich in einer ähnlichen Situation befunden haben.

Ich habe ein Gesundheitsproblem, das mich beunruhigt, deshalb werde ich nicht weiter ins Detail gehen. Der Grund, warum ich es erwähne, ist, dass meine Freundin es manchmal benutzt hat, um mich zu verletzen, obwohl ich sie gebeten hatte, damit aufzuhören. Das letzte Mal, als sie es tat, sagte ich: “Weißt du was? Ich will nichts mehr mit dir zu tun haben”. Lange Rede, kurzer Sinn, sie hat sich entschuldigt und sie hat es nie wieder erwähnt.

Mein Rat ist, ihr zu zeigen, dass Sie eine solche Respektlosigkeit nicht tolerieren werden. Ich sage nicht, dass Sie gemein sein sollten, aber machen Sie Ihren Standpunkt klar, und wenn sie Sie nicht respektiert, dann ist das Beste, was Sie tun können, diese Beziehung zu beenden.

Um Ihr ‘Ich will mich nicht von ihr trennen’ in Frage zu stellen: Wie fühlen Sie sich, wenn Sie von zu Hause wegfahren, um das Wochenende mit ihr zu verbringen, freuen Sie sich, sie zu sehen, oder fühlen Sie sich ein bisschen ängstlich? Haben Sie während der Woche, in der Sie allein zu Hause sind, das Gefühl, dass Sie irgendwie auf das Wochenende warten, um wieder mit ihr zusammen zu sein, auch wenn Sie beide nichts geplant haben?

Nun zu einer konkreten Antwort: Bleiben Sie ein Wochenende zu Hause, wenn Sie sie normalerweise sehen würden. Wenn sie Sie fragt, warum Sie sie nicht sehen können, sagen Sie ihr, dass ihre Bemerkungen einen negativen Einfluss auf Sie hatten und dass Sie das Wochenende allein verbringen und einfach Ihr eigenes Ding machen möchten. Sie haben viele Ihrer Wochenenden mit ihr verbracht, gibt es Freunde, die Sie deshalb eine Weile nicht gesehen haben? Gibt es Hobbys, die Sie nicht mehr ausüben? Wollen Sie etwas Neues ausprobieren? Stellen Sie Ihr Telefon auf lautlos und gehen Sie zu diesem Freund oder machen Sie diese Sache. Nehmen Sie sich eine Auszeit. Machen Sie ihr klar, dass es immer noch Ihre Entscheidung ist, sie zu sehen, und dass Sie keine Angst davor haben, sich eine Auszeit für sich selbst zu nehmen. Und wenn Sie meine zweite Frage zur Herausforderung oben mit Ja beantwortet haben, machen Sie sich das auch klar.

Ich bin etwas voreingenommen, da ich vor 8 Monaten aus einer dreijährigen Beziehung hervorgegangen bin und jetzt in einer wunderbaren, zwei Monate alten Beziehung bin, aber denken Sie wirklich über den langfristigen Wert dieser Beziehung nach. Es war für Sie beide eine Herausforderung, den Schrank die Treppe hinaufzubekommen. Das ist Ihnen als Paar gelungen, aber anstatt den Schrank mit einem Gefühl des Sieges zu versehen, werden Sie jetzt jedes Mal, wenn Sie ihn betrachten, ein Gefühl der Niederlage empfinden. Wie werden Sie als Paar mit größeren Problemen umgehen? Wenn Sie zusammenziehen, werden diese Kommentare Ihre gesamte Beziehung aushöhlen (ausgehend von 2 Erfahrungen aus 4 Jahren und 3 Jahren). OP, ziehen Sie NICHT zusammen, bevor Sie das nicht geklärt haben!

“In einer Beziehung sollte sie mir sagen können, was sie denkt” - das ist wahr. Aber Sie sollten ihr auch sagen können, was Sie denken, was “beleidigend und gemein” ist.

Sprechen Sie direkt mit ihr und lassen Sie sie wissen, dass ja, während es andere Männer gibt, die ‘männlicher/stärker/intelligenter’ sind, gibt es auch andere Frauen, die vielleicht ‘freundlicher/respektvoller/verständnisvoller’ sind. Fragen Sie sie, wie sie sich fühlen würde, wenn Sie sie dumm und schwach nennen würden.

In jeder Beziehung müssen Anpassungen vorgenommen werden, aber häufige Beleidigungen durch Ihren Partner zu tolerieren gehört nicht dazu, das ist ein Verhalten, das Ihnen beiden auf lange Sicht Probleme bereiten wird.

Sie und sie scheinen grundlegend verschiedene Philosophien über Beziehungen zu haben. Insbesondere scheinen Sie beide sehr unterschiedliches Gewicht auf Respekt und Höflichkeit gegenüber Offenheit und Aufrichtigkeit zu legen.

Beachten Sie, dass es hier eine wichtige Asymmetrie gibt: Wenn sie Ihnen gegenüber respektlos ist, wird es Sie mehr verletzen, als wenn Sie ihr gegenüber nicht offen sind. Schließlich wird sie es vielleicht nicht einmal bemerken, wenn Sie nicht offen sind. (Sie klingt nicht sehr auf Ihre Gefühle eingestimmt.)

Viele Menschen glauben, dass man “in der Lage sein sollte, zu erkennen, was Sie mit Ihrer SO stört”, um Sie zu zitieren. Und ja, das ist richtig. Dennoch muss dies mit Respekt geschehen. Respekt und Höflichkeit sind in engen Beziehungen wichtiger als unter Fremden, denn von Fremden kann man immer weggehen. Regelmäßig die Gefühle Ihrer SO zu verletzen, kann die gesamte Beziehung eitern und vergiften.

Leider scheint mir, dass dies für Sie viel mehr ein Thema ist als für sie. Ich vermute, dass Ihre SO nicht einmal versteht, warum Sie “eine so große Sache” daraus machen. Für Sie ist es umgekehrt wie ein paar Sandkörner in einer empfindlichen Maschine - es sieht trivial aus, aber mit der Zeit wird es die Dinge zermahlen.

Ich empfehle Ihnen, sich mit Ihrer SO hinzusetzen und mit ihr ein Gespräch entlang gewaltfreier Kommunikation Linien zu führen. Sagen Sie ihr ausdrücklich und neutral, was sie gesagt hat. Sagen Sie ihr dann, wie Sie sich dabei gefühlt haben. Sagen Sie ihr, dass dies für Sie wichtig ist, und bitten Sie sie, an ihrer Kommunikation zu arbeiten. Fragen Sie sie, ob sie versteht, dass dies langfristig ein wichtiges Thema ist, besonders wenn Sie beide planen, zusammenzuziehen. Bestätigen Sie ihren Wunsch nach Offenheit, aber bitten Sie sie auch (und erwarten Sie sie!), Ihren Wunsch nach Respekt zu bestätigen.

Wenn sie versteht, dass dies ein wichtiges Thema ist, dann besteht Hoffnung. Ziehen Sie eine Beratung in Betracht. Besser, die Zeit und das Geld jetzt zu investieren, als dies eitern zu lassen.

Wenn sie Sie abwimmelt und Ihre Bedenken über Ihren Kommunikationsstil so ungeniert behandelt, wie sie bisher Ihre Bitten um Respekt behandelt hat, empfehle ich Ihnen dringend, lange und gründlich darüber nachzudenken, ob dies eine Beziehung ist, die Sie langfristig aufrechterhalten können. Ein ständiger niedriggradiger Konflikt ist keine gute Grundlage für eine Beziehung.

Verdammt, es gibt schon viele Antworten, aber ich werde trotzdem meine eigenen hinzufügen. Ich werde zunächst die ausgezeichneten Beispiele von D. Hutchinson verwenden, da ich glaube, dass Sie sie etwas distanzierter betrachten können, da sie nicht direkt von Ihnen handeln. Dann werde ich zu Ihrer Frage übergehen.

Ich hatte früher eine langfristige, exklusive Beziehung mit einem Mädchen, das mich auch verbal missbraucht hat, ** aber ich konnte mir nicht vorstellen, mutig genug zu sein, mit ihr Schluss zu machen - sie war gut aussehend, beliebt und klug**.

Dies ist der Kern der Sache: Hier gibt es keine Kinder, Hypotheken oder andere starke Gründe, in einer missbrauchenden Beziehung zu bleiben. Sie können sie jederzeit beenden und dafür sorgen, dass sie aufhört. Sobald Sie das anerkennen, können Sie sich natürlich nicht länger als machtloses Opfer darstellen und müssen die Verantwortung dafür übernehmen, dass Sie sich von ihr missbrauchen lassen, anstatt einfach zu gehen. Es erfordert eine ziemliche Anstrengung, das zuzugeben, aber es ist ermächtigend. Wenn Sie eine Beziehung unglücklich macht, können Sie entweder versuchen, sie zu reparieren oder sie zu beenden, wann immer Sie wollen… Niemand hält Ihnen eine Waffe an den Kopf und zwingt Sie, ein Opfer zu sein…

Abgesehen davon glaube ich nicht, dass die Beispiele von OP (oder D.Hutchinson) überhaupt Missbrauch waren. Es ist viel einfacher als das. Ich benutze immer noch D.s Beispiele, weil Sie beide wirklich genau dasselbe Problem haben.

sie behauptete ständig, dass ich nicht hart genug sei, nicht männlich genug, nicht klug genug sei, nicht geistig anregend genug für sie sei.

Natürlich! Ich habe auch reichlich von all dem oben Gesagten bekommen, sie sind wirklich lustig. Was sie tut, ist eine Herausforderung für Sie. Sie will einen Freund, der männlich, intelligent und geistig anregend ist (ist jemand davon überrascht?). Deshalb bittet sie Sie, ihr zu zeigen, dass Sie diese Eigenschaften tatsächlich besitzen. Das ist logisch.

Stellen Sie sich vor, Ihr kleiner Bruder lädt Sie zu einem Spiel ein, er könnte etwas sagen wie: “Ich werde Ihren n00b-Arsch so was von zerquetschen auf CoD! (oder Basketball, oder was auch immer). Das ist keine Beleidigung, sondern eine Herausforderung!

Sie sagte noch andere Sachen darüber, dass sie bezweifelt, dass ich ihre zickigen Methoden ertragen könnte.

Das habe ich auch tonnenweise abgesessen. Sie versucht, Ihnen zu helfen, wenn sie das sagt. Das klingt sogar wie eine Entschuldigung dafür, dass ich dich ein bisschen grob behandelt habe…

Meine üblichen Antworten waren ziemlich schwach; ich versuchte zu sagen: "Aber ich bin hart”, “Aber ich bin klug”, “Aber ich bin lustig”, usw.

Ja, das nennt man sein eigenes Loch graben. Zeigen, nicht sagen!

Alle meine engsten Freunde rieten mir, so schnell wie möglich mit ihr Schluss zu machen.

Sie waren entweder ahnungslos oder eifersüchtig, dass Sie mit dem “gut aussehenden, beliebten und klugen” Mädchen zusammen waren.

Nun zurück zum OP. Entschuldigen Sie den rauen Ton, aber Sie müssen wieder in Form gebracht werden.

Zurück in ihrer Wohnung (sie wohnt im zweiten Stock, deshalb müssen wir den Schrank nach oben bringen). Wir haben versucht, ihn nach oben zu tragen, aber leider konnten wir ihn nicht in einem Stück nach oben bringen, d.h. es gibt einen großen Kratzer an der Seite. Wir sind beide nicht die Stärksten, und es war ein schweres Stück, und die Treppe ist nicht sehr möbelfreundlich. Aber wir haben beide unser Bestes getan (was sie weiß).

Sie wirft Ihnen vor, dass Sie nicht die Initiative ergriffen und Initiative gezeigt haben.

Sie sollen das Gewicht der Möbel abschätzen und gemeinsam entscheiden, ob Sie beide in der Lage sein werden, sie die Treppe hinaufzutragen. Wenn Sie nicht stark genug sind, ist daran nichts auszusetzen. Finden Sie eine Lösung für das Problem. Jemand muss die Initiative ergreifen. Entweder Sie oder sie, aber wenn sie es nicht tut, dann müssen Sie es sein. Besprechen Sie es. “Die Treppe ist schmal, und sie ist schwer, ich denke, wir sollten sie zerlegen oder Steve um Hilfe rufen, was denken Sie?”

Sie sagen: “Es war ein schweres Stück und die Treppe ist nicht sehr möbelfreundlich”. Das bedeutet, Sie geben den Möbeln und der Treppe die Schuld. Dies sind jedoch leblose Gegenstände. Es ist gegen die Wand geprallt, weil einer oder beide von Ihnen es gegen die Wand prallen ließen.

Als ihr Schrank beschädigt wurde, hätten Sie also die Verantwortung übernehmen sollen: “Tut mir leid, dass ich ihn beschädigt habe” oder “Ich hätte merken müssen, dass die Treppe ein Problem sein würde” oder so etwas in der Art, anstatt sich herauszuschleichen und der Treppe die Schuld zu geben. Ersteres wird dazu führen, dass sie Sie mehr respektiert, und letzteres wird dazu führen, dass sie Sie weniger respektiert (und damit hat sie Recht, das ist logisch).

Und während wir den Schrank wieder zusammensetzten, fing sie an, mich zu “beleidigen”, indem sie mir sagte, wie schlecht ich als Handwerker bin

Vielleicht war sie sauer, dass er beschädigt war und Dampf abgelassen hat? Wütende Leute sagen Dinge.

Sie sagte mir auch immer wieder, dass ich es beim Tragen des Schranks besser hätte machen können, und dass ich als Mann, der ich bin, viel stärker sein sollte. Aber eigentlich waren wir beide schuld daran, dass der Schrank nicht wie geplant überlebt hat.

Liebe feministische Leserinnen und Leser, bitte überspringen Sie diesen Absatz. Sie gibt Ihnen alle Informationen, die Sie brauchen, aber Sie hören nicht zu. Sie sagt Ihnen wörtlich, dass sie als Mann von Ihnen erwartet die Verantwortung für die Schleppoperationen zu übernehmen. Du solltest sie auf der Treppe dirigieren. Und als Verantwortlicher sind Sie derjenige, der für das Scheitern verantwortlich ist. Management 101. Sie hat Recht.

Jetzt sagen Sie: “Es war unser beider Schuld, dass der Schrank nicht überlebt hat”, was sie als Versuch interpretieren würde, sich davor zu drücken und ihr die Schuld zuzuschieben. Also wird sie wütend. Das überrascht nicht.

Wie auch immer.

Ich hoffe, Sie konnten sich ein Bild davon machen, wie sie meine Gefühle verletzt.

Sie beschweren sich wirklich sehr! Versuchen Sie dieses Experiment:

Sagen Sie ihr, dass Sie darüber nachgedacht haben, und ja, es war Ihre Schuld, weil Sie den Schrank kaputt gemacht haben. Erklären Sie, wie es passiert ist. Etwas in der Art: “Ich habe dir nicht gesagt, dass du aufhören sollst, also hast du dich weiter nach links gedreht, und ich hatte keine Zeit, den richtigen Griff zu finden, so dass ich das Gleichgewicht verlor und er abstürzte.”

Fragen Sie sie, ob sie erwartet hat, dass Sie sie dirigieren. Ich setze auf ein “Ja”. Fragen Sie sie, was Sie hätten sagen sollen, um den Absturz zu vermeiden. Denken Sie daran, dass beim Schleppen von Sachen die meiste Zeit jede Person den Griff der anderen nicht sehen kann oder wenn die Sachen in der Wand abstürzen werden. Kommunikation ist erforderlich.

Überprüfen Sie jetzt ihre Reaktion. Wenn Sie sich Ihr Versagen eingestehen und Schuldgefühle zeigen, ist es viel wahrscheinlicher, dass sie Ihnen verzeiht oder sagt, dass es in Ordnung ist, sobald sie nicht mehr wütend ist. Tatsächlich sagt Ihnen das, ob sie Sie missbraucht oder nicht. Wenn Sie Ihren Fehler eingestehen und sie Ihnen nicht verzeiht und Sie ständig daran erinnert, um Sie niederzumachen, dann ist es Missbrauch. Wenn sie Ihnen nach einer angemessenen Verzögerung verzeiht, dann war sie einfach nur wütend.

Wie es sich anhört, weiß sie nicht, dass das, was sie tut, Ihnen weh tut. Ohne dass ihre Handlungen eindeutige Auswirkungen haben, ist es nicht verwunderlich, dass sie Ihnen gegenüber unverantwortlich geworden ist und denkt, dass sie mit dem, was sie tut, davonkommen kann.

Ich sage ‘denkt’, aber ab einem bestimmten Punkt (und ich spreche aus Erfahrung, da ich mit einer ganzen Reihe solcher Fälle zu tun hatte) denkt sie wahrscheinlich überhaupt nicht mehr daran. Wenn man sich einmal zu sehr an jemanden gewöhnt hat, vergisst man leicht die Grenzen, die zwischen einem selbst und dem anderen gesetzt sind. Das ist keineswegs die Art von Fall, der eine Trennung rechtfertigen würde, nicht, wenn man vier Jahre lang zusammen war, denn wenn sie sich so sehr außerhalb dieser unmittelbaren Momente gekümmert hätte, hätte sie schon vor langer Zeit mit Ihnen Schluss gemacht. Aber ob sie es will oder nicht, durch diese Art von Verhalten benutzt und missbraucht sie Sie. Sie müssen sie damit konfrontieren, um diese Grenzen zu setzen und sie dazu zu bringen, zu verstehen, was akzeptabel ist und was nicht. Wahrscheinlich wird sie das nicht sofort in Ordnung bringen können, weil es viel Mühe kostet, unbewusste Verhaltensweisen wie diese zu ändern, aber seien Sie klar und deutlich mit ihr, während Sie ihr gleichzeitig die Chance geben, Ihnen zu beweisen, dass sie es besser machen kann, als sie es derzeit kann.

Direktes Feedback

Unangenehm, aber nicht extrem

Obwohl ich Ihnen definitiv nicht raten werde, damit zu übertreiben, versuchen Sie, so angemessen und konsequent wie möglich direktes Feedback zu geben.

Das Feedback sollte schnell und einfach sein.

Bei direkten Beleidigungen ist das sehr einfach: Sie finden etwas, das ihr ein ähnliches Gefühl gibt wie Ihnen. Das Wichtigste, worauf Sie achten sollten, ist, dass Sie sich nicht auf etwas einlassen, bei dem sie sich zu stark fühlt, und diese Methode nicht anwenden, wenn sie allgemein deprimiert ist.

Beachten Sie, dass Sie KEINE Emotionen in die Aussage einfließen lassen sollten, es sollte etwas sein, das nicht relevant, nicht unwahr und nicht wichtig ist. Genauso wie das, was sie gerade zu Ihnen gesagt hat.

Beispiele

Immer wenn sie Sie dumm nennt, sagen Sie ihr, dass sie kurz ist

Völlig irrelevant, nicht zu intensiv, nicht kontextbezogen, sondern schafft die Feedbackschleife, die Sie anscheinend brauchen.

Obwohl die Verwendung dieser Feedbackschleife ein Trick sein mag, ist es nicht etwas, das heimlich geschehen muss. Tatsächlich können Sie erklären, warum Sie das tun werden, bevor Sie anfangen.

Ich mag es nicht, wenn Sie mich dumm nennen, von jetzt an werde ich Sie immer kurz anrufen, wenn Sie mich dumm nennen

Für manche Zwecke, wie z.B. ‘Sie sind kein großer Handwerker’, mag es schwieriger sein, aber wenn dies ein wiederkehrendes Thema ist, können Sie sicher eine passende Antwort geben. Zum Beispiel:

Sie sind kein großartiger Koch

oder vielleicht sogar

Sie sind selbst kein großartiger Handwerker

Wieder müssen dieselben Kriterien gelten: Sie sollten KEINE Emotionen in die Aussage einfließen lassen, es sollte etwas sein, das nicht relevant, nicht unwahr und nicht wichtig ist.

Wie kann ich ihr zeigen, dass ihr Verhalten meine Gefühle verletzt und dass ich möchte, dass sie damit aufhört?

Dies ist die Frage und auch die Lösung.

Zeige, sage nichts!

Sie können jemandem sagen, dass Sie verletzt sind, aber damit er sich erinnert, muss er es fühlen. Menschliche Gehirne erinnern sich besser an Gefühle als an Fakten. Wenn Sie emotional werden, wird sie es bemerken. Dann können Sie ihr sagen, warum. Ignorieren Sie sie für einige Zeit, wenn nötig. Oder kurz gesagt, machen Sie dies zu einem Konflikt, an den sie sich erinnern wird.

Konflikte sind eigentlich eine gesunde Sache in einer Beziehung (bis zu einem gewissen Grad). Man kann nicht alles in Ruhe aussprechen, denn wenn Sie ruhig erscheinen, wird sie denken, dass es nicht so schlimm ist.

Machen Sie ihr klar, dass es das ist.

Ich habe auch Probleme damit, mich zu verteidigen, wenn jemand auf mich losgeht.

Meine Lösung:

Gehen Sie spazieren und lassen Sie Ihren Partner sich beruhigen

Meine Lösung, als ich die Situation für zu extrem hielt, war, etwas zu sagen:

“Ich mag es nicht, wenn Sie mich anschreien/beleidigen. Ich gehe spazieren, wir beide beruhigen uns, und dann können wir darüber reden.”

Ich bin oft in Situationen wie diese geraten - wir bewegten uns, und es war für uns beide stressig.

Nachdem ich vom Spaziergang zurückkam, hatten wir beide Zeit, über das Problem nachzudenken, und wenn es einen Weg gab, es zu lösen, hatten wir beide bis dahin eine Lösung gefunden, und der Streit war verschwunden.

Dies ist wahrscheinlich die beste Lösung, wenn die Situation überwältigend ist. Wenn Sie nicht gehen, wird einer von Ihnen bald etwas sagen, was Sie beide bereuen werden. Das sendet auch ein sehr starkes Signal an Ihren Partner, dass Sie ein solches Verhalten psychisch nicht ertragen können - und schließlich sollten Sie es wirklich gar nicht müssen, niemals.

Sie wollen die verschiedenen Kommentare, die als ein einziges Paket abgegeben wurden, nicht als wahr akzeptieren? Dann tun Sie es nicht. Sagen Sie nichts. Schauen Sie sie einfach an, mit einem neutralen Ausdruck und neutraler Haltung. Wenn der Ausbruch vorbei ist, leiten Sie die nächste Aufgabe ein, ohne Bezug auf die Vergangenheit.

Die Antwort auf das Paket verleiht jedem Kommentar Gültigkeit und/oder lädt zu weiteren ein. Selbst der Nachweis, dass sie unwahr waren, wird wahrscheinlich nicht mehr tun, als das Thema zu wechseln, ohne die Wahrscheinlichkeit zu verändern, dass es wieder geschieht.

Wenn Sie nicht riskieren wollen, mit ihr Schluss zu machen, dann stehen Sie in ihrer Macht, und sie wird Sie weiterhin missbrauchen.

Sie ist (vermutlich) erwachsen und für ihr Verhalten verantwortlich. Das bedeutet, dass Sie jedes moralische Recht haben, sie für die Art und Weise, wie sie sich Ihnen gegenüber verhält, zur Rechenschaft zu ziehen und ihr beschissenes und manipulatives Verhalten zu fordern und zu beenden.

Als ersten Schritt müssen Sie klare Grenzen setzen, dass dieses Verhalten inakzeptabel ist und Sie es nicht tolerieren werden. Sie müssen nicht grob sein, aber Sie müssen hart bleiben. Machen Sie Ihre Erwartung, dass es nicht noch einmal passiert, absolut klar. Und dann unterstützen Sie es. Tolerieren Sie keinen Missbrauch von ihr. Sie ist erwachsen und daher für ihr Verhalten verantwortlich.

Kurzfristig können Sie sich weigern, mit ihr zusammenzuarbeiten. Sagen Sie ihr auf der Stelle, dass sie aufhören soll und dass Sie das nicht tolerieren werden. Wenn sie weitermacht, sagen Sie ihr, sie solle sich ihre Möbel von Fachleuten liefern lassen. Werfen Sie einfach den Schrank ins Treppenhaus, lassen Sie sie am Esstisch oder auf der Party oder in welcher Situation auch immer sitzen und überlassen Sie ihr das Problem ihrer eigenen Herstellung. Lassen Sie sich nicht von emotionalen Manipulationen wie Weinen und so weiter beeinflussen. Sie ist diejenige, die scheiße ist, weil sie Ihnen das antut.

Lassen Sie sie wissen, dass diese Taktiken bei Ihnen nicht funktionieren werden.

Wenn das Verhalten anhält und Sie es besprochen haben, beenden Sie die Beziehung.

Denken Sie an die goldene Regel: Niemand wird Sie respektieren, wenn Sie nicht zuerst sich selbst respektieren.