Wie besprechen wir die Pläne meiner Freundin zur Gewichtsabnahme?

Dieses Thema ist interessant. Ich gehe davon aus, dass die Persönlichkeit Ihrer Freundin vermuten lässt, dass sie angesichts der Informationen nicht allzu sensibel auf dieses Thema reagiert.

Objektiv gesehen, *jemand, der gesund abnehmen kann, sollte abnehmen, wenn das Ziel die allgemeine Gesundheit ist. * (Selbst geringfügige Gewichtsschwankungen haben medizinisch erwiesene Auswirkungen auf Gesundheit und Lebensdauer) [1]

Bitte sagen Sie niemandem, dass er nicht abnehmen sollte, es sei denn, es bestehen ernsthafte medizinische Bedenken (und sagen Sie niemandem, besonders nicht Ihrer Freundin, dass er auch Gewicht verlieren sollte). 2]

Ihre Sichtweise ist gesund, also schämen Sie sich nicht dafür. Nehmen Sie ihn an. Ich persönlich glaube, Sie haben die richtige Idee, Sie haben nur Schwierigkeiten, sie auszudrücken.

Wenn sie sagt:

Ich werde noch viel heißer werden!

Sie sagen:

Wenn Sie noch heißer werden, werde ich schmelzen.

So etwas drückt Ihre Meinung über sie aus, ohne ihr zu sagen, dass sie weitermachen soll oder nicht.

Sie sollten auch etwas Positives erwähnen, damit sie weiß, wie Sie sich fühlen. Etwas wie:

Es ist großartig, dass Sie gesünder sein wollen, und ich bin auf jeden Fall stolz auf Sie, und [geben Sie einen überschwänglichen Kommentar darüber ab, wie hübsch sie aktuell ist]

In der Tat, je weniger Sie Gewicht erwähnen, desto besser. Wenn ich in dieser Situation wäre, würde ich es im Kontext der Gesundheit halten.

Nicht Kommunikationstipps, die helfen könnten:

• Unterstützen Sie mich mit Ihren Aktionen. Essen Sie gesund mit ihr. Gehen Sie mit ihr ins Fitnessstudio. Eine Teamleistung zeigt, dass Sie auf ihrer Seite sind, egal was passiert.

Klarheiten:

[1] Ich schlage nicht vor, dass Sie Ihr Gewicht ändern sollten, wenn Sie Ihr normales, gesundes Gewicht für Ihren Körperbau haben. Ich will damit sagen, dass alles andere als das Durchschnittsgewicht nicht ideal ist. https://www.npr.org/sections/health-shots/2017/04/03/522475728/carrying-some-extra-pounds-may-not-be-good-after-all

[2] Bitte missverstehen Sie nicht meinen Vorschlag, dass Kommentare zur Gewichtsabnahme aus medizinischer Sicht kommen sollten. Es ** gibt** Menschen, die abnehmen müssen und es gibt Menschen, die zunehmen müssen. Wenn das Problem unmittelbar lebensbedrohlich oder ernsthaft gefährlich ist, ist es in Ordnung, sich zu äußern. Wenn nicht, empfehle ich, es den Ärzten zu überlassen oder ein Medizinstudium zu absolvieren, weil es sonst nicht wirklich Ihre Sache ist.

Ich habe eine sehr ähnliche Situation in meiner Beziehung, in der meine SO versucht, sich zu verbessern, obwohl ich denke, dass sie bereits perfekt ist. Mein Rat für Sie ist, sich zu begeistern und ermutigend zu bleiben! Wenn Sie das besprechen, konzentrieren Sie sich auf den Nutzen für Sie, nicht auf sich selbst - das ist schließlich der Grund, warum sie das tut.

Versuchen Sie zum Beispiel zu fragen, ob sie irgendwelche Ziele hat (oder wenn sie keine hat, könnte es Spaß machen, welche zu setzen!) Passt sie zu einer bestimmten Jeansgröße oder einem bestimmten Badeanzug? Oder vielleicht ist es eine Gewichtsangabe. Wenn Sie wissen, worauf sie hinarbeitet, können Sie das ausdrücklich erwähnen, wenn Sie ihre Pläne besprechen:

Ich freue mich darauf, Sie in diesen Jeans zu sehen, ich weiß, dass Sie sie im Handumdrehen anfertigen werden, wenn Sie so weitermachen!

Oder machen Sie ihr sogar ein Kompliment für das, was Sie sie tun gesehen haben

Ich kann nicht glauben, dass Sie diese Woche schon X Meilen gelaufen sind - Sie machen sie fertig!

Denken Sie nicht zu viel darüber nach. Wenn sie sich dazu entschlossen hat, dann hat sie ihre eigenen Gründe, und als SO ist das Beste, was Sie tun können, sie voranzutreiben!

Wie antworte ich, wenn sie das Thema anspricht, so dass es nicht so rüberkommt, als würde ich ihre Bemühungen entweder nicht unterstützen oder ihr sagen, dass sie abnehmen muss?

Im Gegensatz zu den anderen Antworten sollten Sie sich meiner Meinung nach überhaupt nicht über ihr Aussehen/Gewicht äußern - nicht einmal Komplimente darüber machen.

Gewicht zu verlieren erfordert viel Disziplin, Ausdauer und Entschlossenheit. Sie scheint selbstbewusst genug zu sein, um zu wissen, dass sie bereits gut aussieht und in Zukunft noch besser aussehen wird, also betonen Sie nicht das Oberflächliche und Offensichtliche.

Was würde ich in einer solchen Situation von meinem Partner tun/hoffen, von ihm zu hören:

• Von einem Lauf zurückkommen? Sagen Sie ihr, wie sehr Sie die Entschlossenheit bewundern, trotz der heißen Sonne/dem regnerischen Wetter/der bequemen Couch aufzustehen!

• Salat statt Kuchen essen? Sagen Sie ihr, dass Sie nicht die Kraft hätten, der Versuchung zu widerstehen!

• Sie hatte einen Moment der Schwäche/hat das Training ausgelassen und ist jetzt wieder dabei? Das ist eine wirklich gute Belastbarkeit. Sie sollte stolz darauf sein, dass sie nicht aufgehört hat, sondern wieder dort angelangt ist, wo die meisten Menschen diese Situation als Entschuldigung dafür benutzen würden, es gar nicht erst zu versuchen.

• (und so weiter…)

Diese Dinge funktionieren, wenn sie das Training bereits begonnen hat, wenn sie aber noch nicht an diesem Punkt ist, könnten Sie sie ermutigen, indem Sie sich selbst engagieren. Es ist viel einfacher, sich morgens aus dem Bett zu entfernen, wenn Sie nicht alleine trainieren.

Wenn Sie nicht daran interessiert sind, sich ihr bei der Diät oder beim Training anzuschließen, könnten Sie ihr trotzdem sagen, wie Sie ihr bei der Beobachtung ihrer Fortschritte geholfen haben, sich selbst einige gute Gewohnheiten anzueignen, wie Meditation oder einfach nur einen Spaziergang im Park zur Erholung zu machen, anstatt fernzusehen.

Indem Sie sich auf die geistigen statt auf die körperlichen Aspekte ihrer Anstrengungen konzentrieren, können Sie ihr Ermutigung und Fürsorge zeigen, ohne ihr einen falschen Eindruck zu vermitteln. Natürlich sollte alles, was Sie sagen, zu jeder Zeit hundertprozentig ehrlich sein.

Ich führe seit zwanzig Jahren dasselbe Gespräch mit meiner Frau, mit Ausnahme der Zeit dort drinnen, als wir das Gewicht *verloren hatten (leider nahm sie einen Teil davon wieder zu, und ich nahm fast alles wieder zu). In ihrem Fall gibt es noch andere Körperbildprobleme, die ebenfalls eine Rolle spielen. Das kann auch bei der Freundin der OP-Frau der Fall sein.

Mein Rat?

• Sich ihrer Gefühle bewusst werden. Wenn sie abnehmen muss, ist sie sich dessen bewusst und kann sich aufregen, wenn Sie ihr etwas anderes sagen.
• *Bestätigen Sie Ihre Wahrnehmung von ihr. * Sie haben ein Recht auf Ihre Sichtweise von ihr, also bleiben Sie standhaft.
• Streiten Sie nicht darüber. Wenn sie Ihre Sichtweise in Frage stellen will, lassen Sie sich nicht in einen Streit verwickeln; das führt zu nichts.

Beispiel:“Ja, Liebling, du könntest es ertragen, etwas Gewicht zu verlieren. Das müssen wir beide. Ich möchte noch viele Jahre mit dir verbringen können, also möchte ich nicht, dass einer von uns beiden an einem Herzinfarkt stirbt. Das heißt aber nicht, dass ich dich nicht umwerfend schön finde.”

Sie sollten ihr auf jeden Fall sagen, wie Sie sich fühlen.

Warum?

Wenn eine ihrer Motivationen darin besteht, dass sie glaubt, dass Sie sie danach attraktiver finden werden, und sie später feststellt, dass sich Ihre Meinung über ihre Attraktivität nicht geändert hat, dann könnte sie sich ein wenig enttäuscht oder vielleicht sogar getäuscht fühlen, wenn Sie ihr nichts anderes gesagt haben.

Ich will damit nicht sagen, dass es eine Form der Täuschung ist, wenn Sie es ihr nicht sagen, ich sage nur, dass es möglich ist, dass sie sich so fühlt, vor allem, wenn es ein größerer Motivationsfaktor ist, als sie zugibt.

Manchmal bekommen Menschen Ideen im Kopf, wie Menschen auf etwas reagieren werden, das sich als drastisch anders herausstellt, als die Person tatsächlich reagieren würde, und es kann sehr entmutigend sein, wenn das passiert, vor allem, wenn eine Person sich sehr viel Mühe gegeben hat.

Alles in allem ist es jedoch besser, sich sicher zu sein, und die Fähigkeit, offen und ehrlich über seine Gefühle zu sprechen, ist in einer Beziehung wichtig.

Wie?

Wenn sie es das nächste Mal zur Sprache bringt, setzen Sie sich mit ihr zusammen und führen Sie ein offenes und ehrliches Gespräch darüber.

Fragen Sie sie, ob sie aus rein gesundheitlichen Gründen abnimmt oder ob ein Teil ihrer Motivation, abzunehmen, darin besteht, dass sie glaubt, attraktiver zu sein.

Was auch immer sie antwortet, sagen Sie ihr, dass Sie sie durch ihre Gewichtsabnahme nicht mehr oder weniger attraktiv finden werden, als sie ohnehin schon ist. Dann versichern Sie ihr, dass Sie sie weiterhin unterstützen werden, aber Sie wollten nur sichergehen, dass sie versteht, wie Sie sich dabei fühlen, weil Sie nicht wollen, dass sie unter dem falschen Eindruck steht, dass ihre Gewichtsabnahme Ihre Meinung über ihre Attraktivität beeinträchtigt.

Nachdem Sie mit ihr darüber gesprochen haben, machen Sie weiter mit dem, wofür sie sich entscheidet, lassen Sie Ihre Meinung ruhen und sprechen Sie es nicht mehr an, es sei denn, sie möchte es weiter besprechen.

Im Allgemeinen ist Ehrlichkeit die beste Politik.

Nachdenken

Dies ist ein besonders schwieriges Thema, weil die Welt seit vielen Jahren Schlankheit und Attraktivität miteinander vermengt, und die Medien haben dafür gesorgt, diesen Begriff so weit wie möglich zu verstärken.

Wie das Sprichwort sagt: Schönheit liegt im Auge des Betrachters - jeder hat einen anderen Geschmack in Bezug auf das, was er attraktiv findet (z.B. dünn, dick oder muskulös; Männer oder Frauen; Tätowierungen oder keine Tätowierungen; dunkel oder blass; Make-up oder kein Make-up). Für jeden Menschen, der jemanden attraktiv findet, gibt es einen anderen, der das nicht tut.

Daher bin ich persönlich der Meinung, dass eine Gewichtsabnahme nur aus gesundheitlichen Gründen erfolgen sollte oder wenn eine Person wirklich der Meinung ist, dass sie dadurch nach ihrer eigenen Meinung besser aussieht, und nicht aufgrund der Meinung anderer. So oder so, für manche Menschen kann es ein rutschiger Hang sein, und es sollte nicht aus einer Laune heraus geschehen.

Eine Frau gab mir einmal einen Rat, der recht gut zu funktionieren scheint. Man braucht ihr nur drei Dinge zu sagen:

• du liebst sie
• du findest sie sexy
• du findest sie schön

Das dritte habe ich geändert, indem ich am Ende ein “zu mir” hinzufügte - wie es in dem Lied heißt: “Du bist so schön, zu mir”

Speziell zum Abnehmen, wenn sie sagt: “Ich werde heißer sein…”, könntest du mit antworten: “Ich liebe dich jetzt und ich werde dich dann lieben. Oder, wenn ja, dann wirst du in meinen Augen immer noch sexy sein. Oder, du wirst immer schön für mich sein.