Promptes Antworten ermöglicht ihr Verhalten

Wenigstens beantworten Sie nicht jeden Anruf. Aber indem Sie nach jedem Anruf weiter simsen, erlauben Sie ihr weiterhin, die Bedingungen Ihrer Kommunikation festzulegen, und Sie ermöglichen es ihr, von Ihnen abhängig zu sein. Niemandem ist jemals eine Antwort auf eine SMS geschuldet, vor allem dann nicht, wenn sie versuchen, mehrere Male an einem Tag anzurufen, vor allem dann nicht, wenn sie das jeden Tag tun. Sie brauchen keine Textnachricht zu schreiben, um zu sagen, dass Sie beschäftigt sind; dass Sie ihren Anruf nicht entgegennehmen, ist Zeichen genug. Rufen Sie zurück, wenn Sie sowohl die Zeit als auch die geistige Energie haben.

Sie klingt, als bräuchte sie professionelle Hilfe

Nach dem, was Sie gesagt haben, klingt es, als hätte sie wahrscheinlich eine Geisteskrankheit wie Angst oder Depression. Das sind ernste Zustände, und ein ausgebildeter Fachmann wird ihr auf eine Weise helfen können, wie es Freunde nicht können. Wenn sie in letzter Zeit nicht bei ihrem Hausarzt war, dann ist das der richtige Ort, um damit zu beginnen. Als Freundin oder Freund könnten Sie ihr anbieten, eine Buchung in ihrem Namen vorzunehmen, wenn Sie glauben, dass sie selbst nicht bereit wäre, dies zu tun.

Wie wäre es mit der Einrichtung eines “Telefondates” zu einem Zeitpunkt, an dem Sie frei sind, aber am Ende irgendwo sein müssen, so dass sie die Zeit des “Telefondates” nicht verlängern kann? Auf diese Weise können Sie tagsüber entspannt sein und brauchen sich nicht schuldig zu fühlen, weil Sie ihre Anrufe durchsehen.

Was die Diskussion darüber betrifft, könnten Sie vielleicht so etwas sagen wie: “Sie wissen ja, wie sehr ich mit dem Studium beschäftigt bin, meine Professoren haben uns gebeten, unsere Telefone während der Vorlesungen ausgeschaltet zu lassen. Ich möchte aber mit Ihnen in Kontakt bleiben, wie wäre es also, wenn wir uns regelmäßig jeden Abend um 18 Uhr eine Stunde lang unterhalten? Auf diese Weise wissen Sie, wann Sie mich erreichen können, und ich werde immer für Sie frei sein.

Das mag hart klingen und sich harsch und gemein lesen, ist aber keineswegs so gemeint. Es mag kontrovers sein, wie ich es handhabe, aber wenn Sie so denken, dann lassen Sie uns bitte eine ruhige Diskussion mit fairer Kritik führen._

Vor nicht allzu langer Zeit hatte ich also eine ähnliche Situation. Sie war für mich da, aber dann änderten sich die Dinge und sie brauchte mich. Und ich habe alles getan, was ich konnte, aber es wurde nur immer notwendiger, wie bei Ihrem Freund und Ihnen.

So hart das jetzt klingen mag, lesen Sie bitte weiter, Sie müssen erkennen, dass alles zu einem ‘Ende’ kommt. Mit ‘Ende’ meine ich das Ende, an dem Sie tatsächlich helfen können. Wenn diese Freundin zu abhängig ist und Sie das Gefühl haben, dass sich auf ihrer Seite nichts ändert und sie nur trauert, aber nichts tut, um es zu ändern, dann tut sie wahrscheinlich genau das. Sie haben bereits viel für sie getan, und Sie müssen sich selbst im Auge behalten.

Nach dem, was Sie geschrieben haben, denke ich, dass Ihnen das wirklich zu schaffen macht und dass Sie anfangen, darunter zu leiden, und dass Sie an dieser Stelle die Handbremse ziehen und einen Schritt zurücktreten sollten.

Jetzt kommt der Teil, wie Sie es vielleicht tun können, und für mich persönlich ist Ehrlichkeit zu jeder Zeit das Wichtigste. Sagen Sie ihr vielleicht, wie Sie sich fühlen und dass Sie immer noch für sie da sein wollen, aber es läuft aus dem Ruder. Wie Erin bereits angedeutet hat, könnte eine feste Zeit etwas Gutes sein, um ihre Anrufzeit zu verkürzen. Aber ich kann Ihre Bedenken und Gedanken verstehen. Das ist ein wirklich schwerer Schritt, aber manchmal ist er um seiner selbst willen notwendig.

Sie müssen nicht ganz aufhören zu helfen! Seien Sie einfach ehrlich, was Sie darüber denken, und dass es so nicht von alleine gehen kann. Machen Sie eine kleine Pause und versuchen Sie dann, eine Lösung zu finden, mit der Sie beide arbeiten und leben können.

Noch eine letzte Anmerkung: Denken Sie nicht, dass Sie sie benutzen. Sie hat Ihnen geholfen und jetzt ** haben Sie ihr geholfen. Sie haben es “zurückgezahlt” und Sie sind mit Sicherheit ein **guter Freund. Das ist überhaupt nicht, sie zu benutzen, sondern an Ihr eigenes Wohl und Ihre Gesundheit zu denken.

Viel Glück!

Wenn ihr der Therapeut nicht gefällt, dann würde ich vorschlagen, dass sie sich einen neuen sucht. Ich glaube nicht, dass ein und derselbe Therapeut für alle Menschen gut ist. Ich denke, die Verbindung ist wichtig, und man kann ein Jahr lang zu einer Person gehen und nirgendwo hinkommen und eine andere für 2 Sitzungen sehen und Veränderungen sehen.

Das heißt, sie sollte auch einen Arzt aufsuchen. Wären Sie bereit, etwas zu sagen wie:

Sie haben im Moment so viel um die Ohren, und es scheint, dass es schon lange nicht mehr nachlässt. Vielleicht ist es an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen und über medizinische Möglichkeiten zu sprechen, die Ihnen helfen können, mit dem Stress umzugehen, denn die Beratung allein scheint nicht die Art von Wirkung zu haben, die Sie jetzt brauchen. Ich kann mit Ihnen gehen, wenn Sie möchten. Ich weiß, dass das einschüchternd sein kann, aber ich denke, das ist etwas, das Sie in Betracht ziehen sollten.

Sie könnte es abblasen. Wenn sie das tut, würde ich sie auf ihr eigenes Verhalten Ihnen gegenüber verweisen. Sie können ihr sagen, dass es nicht daran liegt, dass Sie nicht nicht für sie da sein wollen, sondern dass ihr Unterstützungsbedarf über das hinausgeht, was die meisten Menschen _an bieten können, und wenn er sich auf _diesem Niveau befindet, können Medikamente helfen, diesen Drang, mit “jemandem” sprechen zu müssen, zu lindern.

Ich habe persönlich eine wirklich schwere Zeit durchgemacht, und meine Schwester war für mich da. Seitdem habe ich das Gleiche für sie getan. Wir haben aber noch zwei andere Schwestern, die beide eine lange “harte Zeit” hinter sich haben, die meiner Meinung nach eher der psychischen Gesundheit als der Situation diente, und bevor sie medikamentös behandelt wurden, konnten die beiden uns leicht das Leben aussaugen, wenn wir es zuließen. Sie riefen mich zum Beispiel (einzeln) an, waren drei Stunden lang dran, und wenn ich sagte, ich müsse gehen, legten sie auf und riefen die andere stabile Schwester an, die dann noch drei Stunden dran war. Tatsächlich hatten die stabile Schwester und ich ein System, mit dem wir uns gegenseitig darauf aufmerksam machten, dass eine unserer Schwestern “einen schlechten Tag hatte”, so dass wir den Anruf im Bedarfsfall überprüfen konnten und nicht versehentlich abnehmen konnten, wenn wir ihn nicht kommen sahen.

Es gibt Dinge, die sich ändern, so dass jemand Sie vielleicht eine Zeit lang intensiv braucht, aber dann haben Sie guten Grund zu der Annahme, dass es nur vorübergehend ist. Das wären Dinge wie ein Trauma, an dem sie gerade arbeiten, Trauer oder ein anderer Verlust (wie ein Hausbrand), eine harte Trennung oder Scheidung usw. Dann gibt es allgemeinere Dinge, die entweder umfassender sind (wie eine langfristige, lähmende Gesundheitsdiagnose) oder die sich wahrscheinlich nicht ändern werden (ich hasse alle Dinge in meinem Leben die ganze Zeit und jede Lösung, die Sie anbieten, wird nicht funktionieren, und ich kann Ihnen sagen, warum). Für mich klingt das so, als ob Ihre Freundin hier auf der langfristigen Schiene unterwegs ist, und sie wird Hilfe brauchen, die über die Hilfe hinausgeht, die Sie anbieten können. Ich denke, wenn Sie ihr helfen, diese Hilfe zu finden, werden Sie ihr nicht müssen sagen, sie soll weniger anrufen, sie wird es einfach tun. Das ist meine Erfahrung damit. Ich bin immer noch für meine Schwestern da, aber sie brauchen meine Unterstützung viel weniger. Sie gehen beide regelmäßig zu ihren Ärzten und ihren Therapeuten und haben immer noch einige schlechte Tage, aber die meisten Tage sind viel besser. In beiden Fällen brachte ich sie zum Arzt, saß dort, sprach mit ihnen mit dem Arzt. Ich bin mir nicht sicher, ob sie von sich aus gegangen wären, oder ob sie den Ernst der Situation wirklich gut erklärt hätten, da sie heruntergespielt haben, wie sehr sie das Leben aller durch ihren Grad der Bedürftigkeit gestört haben. Ich hatte eine Schwester, die mich regelmäßig um 2-3 Uhr morgens anrief, und sie sagte dem Arzt “ab und zu”. Mindestens 2-3 Mal pro Woche rief sie mich an, während sie weinte, und ich fühlte mich wirklich schrecklich, wenn ich ihr sagte, dass ich um diese Zeit wirklich nicht plaudern konnte.

Grenzen sind so, so wichtig, um Ihretwillen und um ihretwillen. Ich würde ein ehrliches Gespräch darüber führen, wie sehr Sie sich wünschen, dass Sie ihr mehr helfen könnten, aber es stresst Sie, als ihr Therapeut und als Vollzeitstudent zu fungieren. Besprechen Sie mit ihr, wann die beste Zeit für ein Gespräch wäre, und seien Sie standhaft.

Ich persönlich liebe es, mit Menschen “telefonische Verabredungen” zu treffen. Ich bin auf der anderen Seite des Spektrums, was die Häufigkeit betrifft, mit der ich Leute anrufe, ich rufe fast nie jemanden an und führe dazu, dass meine Freunde und meine Familie denken, ich kümmere mich nicht um sie, weil ich mich nicht melde oder anrufe, und um dem entgegenzuwirken, habe ich mich bereit erklärt, wöchentlich sonntags zu telefonieren und mich mit allen zu treffen, und es hat großartig funktioniert.

Die meisten Antworten zeigen Möglichkeiten auf, wie man mit der Substitution umgehen kann. Ich denke, der bessere Ansatz ist, sie zu ändern.

Die Chance in diesem Fall besteht darin, dass ihr Ihre Meinung und Ihre Ratschläge sehr wichtig zu sein scheinen. Sonst würde sie Sie nicht so oft anrufen.

Zunächst einmal sollten Sie sich explizit zusammensetzen, um diese Situation zu besprechen. Besprechen Sie dies nicht am Telefon und versuchen Sie, nur über das “Anruf-/Beratungs-Problem” zu sprechen, aber nicht über ihr Problem.

Was Sie erreichen wollen, ist, dass sie bemerkte, es sei eine Belastung für Sie. Nachdem sie das wirklich erkannt hat, sind Sie bereit, eine Lösung zu finden.

Diesen Zustand könnten Sie leicht dazu nutzen, “Beratungszeiten” auszuhandeln, aber wie ich schon sagte, es geht nur darum, Symptome zu bekämpfen. Hier beginnt der wirklich schwierige Teil. Da ich nie genug über Ihre Beziehung erfahren werde, kann ich nicht sagen, wie, aber Sie sollten versuchen, sie davon zu überzeugen, zu einem Arzt zu gehen und ihn um Hilfe zu bitten. Sie muss bemerken, dass Sie ihr nicht weiter helfen können. Sie könnten ihr auch anbieten, sie zu begleiten, wenn sie es wünscht. Das macht die Dinge manchmal einfacher.

Eine mögliche Lösung ist, dass Sie ihre Anrufe nicht den ganzen Tag über erhalten, nicht einmal Textnachrichten, vielleicht sollten Sie ihr eine Nachricht schicken, wenn sie zum ersten Mal anruft, und dann bei späteren Anrufen ihre Anrufe ignorieren und erst anrufen, wenn Sie endlich frei sind von Ihren Vorlesungen und anderen täglichen Routineaufgaben, vielleicht so um 19 oder 20 Uhr. Auf diese Weise haben Sie auch freie Zeit, um tatsächlich ein Gespräch zu führen und nicht alles in Eile zu beantworten. Und dadurch wird sie auch einen Hinweis darauf erhalten, dass Sie ihre Anrufe nicht zu ungeraden Zeiten entgegennehmen, wenn Sie in Ihrer Vorlesung sind oder so.

Sie sollten ihr auch einmal erklären, dass Sie tagsüber wirklich beschäftigt sind und ihre Anrufe nicht wirklich beantworten können. Auch wenn Sie eine Pause für einige Wochen brauchen, kann die gleiche Strategie funktionieren. Sie können ihr im Voraus sagen, dass Sie in den nächsten Tagen oder Wochen sehr beschäftigt sein werden, so dass Sie vielleicht nicht sofort antworten können, aber wenn sie eine gewisse Dringlichkeit hat, kann sie Ihnen eine Nachricht zukommen lassen, und Sie werden antworten, wenn Sie in Ihren arbeitsreichen Wochen Zeit haben.

Während all das Potential hat, verstanden zu werden, da Sie eine gemeine Person sind und sie ausgenutzt haben, aber versichern Sie ihr, dass Sie immer bereit sind, ihr zu helfen, aber Sie haben auch Ihr eigenes Leben und wichtige Aufgaben zu erledigen und auch, dass es ihr in ihrem eigenen Leben nicht wirklich hilft, Ihren Rat zu jedem Thema anzunehmen.

Abgesehen von all dem sind Sie sicher, dass es hier nicht um Liebe oder Zuneigung geht und sie Sie nur anruft, um immer öfter mit Ihnen zu sprechen?

Ich habe keine konkreten Vorschläge, aber Sie müssen verstehen und akzeptieren, dass es ihr nicht hilft und ihre Situation verschlimmern wird, wenn Sie ihr erlauben, von Ihnen abhängig zu sein. Wenn Sie sich wirklich um sie kümmern, werden Sie nach und nach Wege finden, sie zur Selbsthilfe anzuleiten. Vielleicht könnten Sie sie beim nächsten Mal anrufen und ihr sagen, dass jemand, den Sie kennen, ein ähnliches Problem hatte wie sie und dass sie es durch dieses und jenes gelöst haben. Der beste Weg, jemandem zu helfen, ist nicht, Dinge für ihn zu tun, sondern ihm beizubringen, wie man es tut.

Fühlen Sie sich auch nicht schuldig, weil Sie sie “ignorieren”. Die Grundschule ist nur der Anfang Ihrer Verantwortung. Sie werden mehr von Ihren eigenen Problemen haben und immer weniger Zeit für sie. Das ist normal. Es ist also am besten, den Übergang so früh wie möglich zu machen und ihr zu helfen, auf eigenen Füßen zu stehen. Viel Glück!