Wie kann ich meinem Lebensgefährten helfen, seine Angst zu überwinden, besonders wenn ich sie nicht verstehe?

Mein Partner hat Höhenangst und Angst vor Nadeln. Er kann nicht einmal zusehen, wenn jemand im Fernsehen eine Nadel bekommt. Er kann sich impfen lassen, obwohl er das nicht mag, und er hatte das Glück, dass er nicht viele Infusionen oder Blutentnahmen brauchte. Seine Höhenangst geht so weit, dass er nicht damit einverstanden ist, dass ich über ein Geländer schaue oder mich an den Rand einer Klippe begebe. Das hat mir im Laufe der Jahrzehnte einige Wanderungen verdorben.

Beides hat sich in den letzten 5 Jahren dramatisch verbessert, eher zufällig. Wir haben eine erstaunliche Reise unternommen, die viele Wanderungen beinhaltete, die an den Rändern von Klippen ohne Leitplanken entlang gingen, etwas, das wir nicht erwartet hatten. (In diesen Ländern werden Geländer anders gehandhabt als in Nordamerika.) Wir hatten keine andere Wahl, als eine Zeit lang auf den hohen Pfaden zu wandern, und er fühlt sich jetzt tatsächlich viel wohler in einigen Höhen, obwohl er sie nicht sucht. Außerdem wurde ich sehr krank und habe seit etwa 18 Monaten IV-Behandlungen, Blutabnahmen, Operationen usw. hinter mir. Bei den meisten davon musste er mich begleiten und hilfreich sein, z. B. wissen, wann er meine Hand drücken und wann er sie loslassen muss. Dieser Grad der Exposition hat auch die Angst für ihn reduziert.

Wenn Ihr Partner wirklich Blut spenden möchte, dann wäre es in Ordnung, wenn Sie beide gemeinsam versuchen würden, sich darauf vorzubereiten. (Tun Sie das nicht, wenn Sie es sind, die wollen, dass er Blut spendet oder die Angst überwindet.) Der erste Schritt, den Sie machen, ist, mit Ihnen zu kommen und alle Aspekte davon zu sehen, außer dem Spendeteil. Der zweite wäre, mit Ihnen zu kommen, sich aber für den Teil mit der Nadel abzuwenden. Er bekommt die Geräusche und all die anderen Erlebnisse mit und kann sehen, wie Sie mit der Nadel im Arm dastehen und keine Probleme haben. Nach ein paar weiteren Malen könnte er den eigentlichen Stich beobachten (muss er aber nicht, ich schaue nicht zu, wie meine Nadeln reingehen. Ich halte allerdings die Augen offen, weil die Nadel dann besser reingeht, ich weiß nicht, warum). Irgendwann ist er vielleicht bereit, es zu versuchen. Es wäre hilfreich, wenn Sie beide in der Zeit, in der Sie sich darauf vorbereiten, einige der Blutelektriker kennenlernen würden, damit Sie sicher sein können, dass der erste Versuch mitfühlend und angenehm verläuft. Glauben Sie mir, sie variieren wild und einige sind schroff und barsch, während andere mit Ihnen zusammenarbeiten, damit es reibungslos abläuft.

Im Allgemeinen sind die Ängste der Menschen ihre eigenen, und es liegt an ihnen, sich ihnen zu stellen oder damit zu leben. Ich möchte nicht, dass mich jemand “trainiert”, damit ich bereit bin, in Tiefgaragen zu parken oder andere Dinge zu tun, die mir Angst machen. Wenn die Ängste Ihres Partners Sie zurückhalten, ist es in Ordnung, gemeinsam an seinen Verhaltensweisen zu arbeiten. Und wenn er den Wunsch äußert, etwas zu tun, können Sie ihm Ihre Hilfe anbieten. Aber seine Angst zu heilen ist nicht Ihre Aufgabe; übernehmen Sie sie nicht.

Wie kann ich ihm helfen, seine Angst zu überwinden?

Kurz gesagt, ermutigen Sie ihn, einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Sowohl die Verhaltenstherapie als auch die systemische/strategische Therapie haben sich wiederholt als wirksame Methoden zur Lösung phobischer Probleme erwiesen.

Menschen mit phobischen Problemen neigen dazu, eine oder mehrere Strategien zur Entlastung ihrer phobischen Reaktionen zu verwenden, die - ungewollt und unbewusst - oft die phobische Reaktion aufrechterhalten.

Dazu gehören Vermeiden, Hilfe suchen und sich vorbereiten.

Als Partner einer Person, die unter phobischen Problemen leidet, kann die Reaktion “Hilfe suchen” Sie besonders betreffen:

Ich kann X nicht machen, aber wenn du bei mir bist, kann ich es.

Hilfe von der anderen Person zu bekommen ist natürlich ein Zeichen von Unterstützung und Liebe, aber gleichzeitig sendet es die (unbeabsichtigte) Botschaft

Ich bin nicht in der Lage, das alleine zu tun.

Kurzfristig wird das Unterstützen also als Erleichterung empfunden, hält aber danach das Problem aufrecht und verschlimmert es noch, indem es die eigenen Erwartungen an die eigenen Fähigkeiten immer weiter senkt.

Ihren SO zu ermutigen, sich gefürchteten (aber harmlosen) Situationen zu stellen, ist sicher hilfreich; ihn dabei zu unterstützen, könnte negative Auswirkungen haben.

Wenn Sie einen Psychotherapeuten aufsuchen, könnten Sie ein gemeinsames Gespräch führen, um Strategien zu evaluieren, die Ihrem SO wirklich helfen.

Sie können ihn moralisch unterstützen, wenn er eine Angst überwinden will, und Sie können ihm helfen, Wege zu finden, dies ganz allmählich zu tun (was mehr oder weniger das ist, was Profis tun, um eine Phobie zu behandeln, und eine professionelle Behandlung wäre auch eine Option).

Die Idee wäre, etwas zu finden, das der Angst nahe genug kommt, dass es zumindest leicht beunruhigend ist, und ihn dem auszusetzen, bis es nicht mehr beunruhigend ist. Dann finden Sie das nächste am wenigsten beunruhigende Ding, wenn es nicht zu schlimm ist, und versuchen, sich daran zu gewöhnen.

Also, wenn eine Spinne im Zimmer zu viel ist, wie wäre es mit einer Spinne, die in einem Käfig eingesperrt ist. Wie wäre es mit einem Bild von einer Spinne? Wie wäre es mit einer Geschichte über eine Spinne? Was ist mit dem Wort “Spinne” auf einem Stück Papier, das an den Kühlschrank geklebt wird?

Es könnte also sein, dass “Spinne” auf einem Stück Papier nicht einmal ansatzweise beunruhigend ist, aber eine Geschichte mit Spinnen schon ein bisschen. Also liest er über Spinnen, bis es einfach nur noch langweilig ist, und fühlt sich dann mit Spinnenbildern, die nicht zu viele Details zeigen, wohl. Etc.

Sie werden vielleicht feststellen, dass es manchmal keinen allmählichen Weg gibt, damit das funktioniert - zum Beispiel vom Zusehen, wie anderen Leuten Blut abgenommen wird, zum eigenen Blutabnehmen zu gehen, scheint ein ziemlich großer Sprung zu sein, ohne offensichtliche Zwischenschritte. Ohne professionelle Hilfe wäre ich wahrscheinlich sehr konservativ bei dem, was ich auf mich nehme.

Das wird wahrscheinlich besser funktionieren als die Option “aufdringlich sein” und versuchen, alles auf einmal zu übernehmen.

Ein Beispiel zu sein oder an der Ursache der Angst zu arbeiten, wird wahrscheinlich nicht sehr gut funktionieren - er weiß bereits, dass sie irrational ist, aber das Wissen lässt die Angst nicht verschwinden.

Auf jeden Fall gibt es bei all dem eine Risiko-Ertrags-Abwägung zu treffen. Vielleicht ist es einfach einfacher, kein Blut zu spenden und sich von Spinnen fernzuhalten, und nicht die Mühe wert, die Angst zu verlieren. Die genannten Beispiele scheinen einige nachteilige Folgen zu haben, aber sie sind ziemlich gering.

Eine weitere Möglichkeit, wie Sie ihm helfen können, ist, zu akzeptieren, wenn er sich entscheidet, dass er mit den Dingen, wie sie sind, zufrieden ist. Aus den Beispielen geht hervor, dass seine geringfügigen Ängste Ihr Leben nicht wirklich beeinträchtigen, und wenn dem so ist, wäre Akzeptanz wahrscheinlich keine große Belastung für Sie.

Wenn er diese Ängste/Phobien überwinden will, fragen Sie ihn, was SEINE Baby-Schritte wären. Dann unterstützen Sie ihn bei diesen Baby-Schritten.

Was mich betrifft, so habe ich eine Phobie vor Spinnen. Aber sie ist viel weniger stark als früher. Was hat geholfen? Die Freundschaft mit der Vogelspinne eines Freundes. Ich war so fasziniert von ihr, dass ich sie halten konnte, ohne auszuflippen und sie zu verletzen. Nachdem ich sie das erste Mal gehalten hatte, kam ich mit tarantelagroßen Haustierspinnen völlig klar. Von da an habe ich mich auch an die klitzekleinen gewöhnt. Ich mag immer noch nicht die fetten, die man am Ende des Sommers im Garten findet, die großen haarigen, die unter den Brettern am Fuß des Hauses leben, und “Überraschungs”-Spinnen (wie die, die etwa in Gesichtshöhe hängen und sich in meinen Haaren verfangen können…) reichen aus, um mich in einen “GETITOFFGETITOFF!!!”-Anfall zu versetzen (komplett mit Auf- und Abspringen und flatternden Händen).

Die Bilder von hüpfenden Spinnen mit “Wassertropfenhüten”, die überall im Internet kursieren, sind für mich jetzt absolut bezaubernd.

Also um es zusammenzufassen: Bitten Sie IHN, seine “Babyschritte” der allmählichen Exposition zu planen, und seien Sie dann die unterstützende Person. Schieben Sie nur dann, wenn er darum bittet/will, sanft auf seinen nächsten Babyschritt geschoben zu werden.

Persönlich glaube ich nicht, dass ein äußerer Faktor (wie Sie in diesem Fall) die inneren Phobien Ihres Partners beeinflussen kann. Vielleicht könnten Sie vorschlagen, Techniken zur Überwindung von Phobien zu studieren, die in der Psychotherapie verwendet werden.

Wenn Sie glauben, dass das Verstehen seiner Ängste ihn/ihre Beziehung in irgendeiner Weise besser machen würde, Sie selbst aber keine solchen Phobien haben, nutzen Sie Ihre Empathie und Vorstellungskraft. Es macht für ihn durchaus Sinn, vor bestimmten Dingen Angst zu haben, genauso wie es für Sie durchaus Sinn macht, dass es ihm nicht schadet oder ihn umbringt. Stellen Sie sich das als eine Kombination aus starkem Ekel, Angst vor Konsequenzen und dem Wunsch, eine unangenehme Situation zu vermeiden, vor.

Ich habe ein paar Ängste, die “unbequem” sind, und sie decken sich mit denen, die Sie erwähnt haben. In den meisten Fällen kann ich mich ihnen stellen und tue es auch. Ich mag zwar durch den Stress und die Angst, die sie mir bereiten, unglücklich sein, aber ich kann es tun, wenn ich muss. Mit einer bemerkenswerten Ausnahme. Nadeln, speziell Blutabnahmen. Ich bin mir nicht sicher, wie Ihre SO reagiert, aber hier ist meine, vielleicht hilft es Ihnen, die Phobie zu umreißen und möglicherweise Ihre Erwartungen zu mäßigen.

Wenn ich einen Bluttest machen muss, ein einfaches Abziehen eines Fläschchens, werde ich ohnmächtig. Das passiert jedes Mal, und das schon, seit ich ganz jung war. Mein Blutdruck sinkt extrem und ich werde ohnmächtig. Nicht schwindlig, nicht ängstlich oder unangenehm, völlig bewusstlos. Dann wache ich auf und bin völlig desorientiert und habe keine Ahnung, wo ich bin oder warum ich dort bin, mir ist übel und ich zittere die nächsten paar Stunden.

Es ist so schlimm, dass mein Arzt mir eine halbe Stunde vor einer Blutabnahme eine Injektion geben muss, um zu versuchen, mich bei Bewusstsein zu halten (er hat noch nicht die richtige Dosis gefunden, ich werde immer noch ohnmächtig). Ich muss auch eine halbe Stunde länger im Büro bleiben, falls ich auf dem Parkplatz ohnmächtig werde.

Das kann man nicht besiegen. Ich kann das Auftauchen überwinden, ich kann mit dem “Anstupsen” umgehen, ich schaue nie beim Ziehen zu, ich konzentriere mich auf etwas anderes als das Ziehen, aber ich muss akzeptieren, dass ich ohnmächtig werde, und ein einfacher Test, der weniger als 5 Minuten dauert, wird für mich zu einer vierstündigen, sehr unangenehmen Tortur. Ich muss mir buchstäblich einen halben Tag von der Arbeit freinehmen, um einen einfachen Cholesterin-Test zu machen. Aus welchem Grund auch immer, es ist eine physiologische Reaktion, die ich nicht kontrollieren kann. Ich verstehe es nicht, aber es ist so.

Wohlgemerkt, ich hasse Nadeln, aber Injektionen haben diese Wirkung auf mich nicht, aber Ziehen schon. Die Ironie, dass ich eine Nadel brauche, um damit umgehen zu können, eine Nadel zu bekommen, ist mir nicht entgangen. Die bittere Ironie ist, dass die zusätzliche Nadel bisher nicht geholfen hat. Auch der Kontakt mit Nadeln hilft nicht. Ich habe ein diabetisches Haustier und ich habe mehr Nadeln an einem Tag in der Hand, als mir lieb ist.

Um Angst zu überwinden, jede Angst, brauchen Sie Mut.

Mut erlaubt uns nur, die Angst zu überwinden, er entfernt nicht die Angst oder verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Ihnen etwas Schlimmes passiert, er erlaubt Ihnen nur, damit umzugehen und mit dem weiterzumachen, was Sie zu tun haben.

Sie haben Mut, wenn es um Nadeln geht, Ihr SO hat ihn nicht. Es besteht die gleiche Chance, dass Ihnen etwas Schlimmes passiert, wenn Sie zur Blutspende gehen, wie es ihnen passieren würde, wenn sie Blut spenden würden.

Das bedeutet, dass es etwas gibt, was Ihr Gehirn tut, um sich selbst Mut zu geben, um die Angst zu überwinden, die Ihr SO nicht hat, und das ist es, was Sie aufbauen wollen. Es hört sich so an, als ob Sie in der Lage sind, offen und ehrlich darüber zu sprechen, und Sie brauchen diese Ehrlichkeit, damit Sie es gemeinsam durcharbeiten können.

Meiner Erfahrung nach kommt der Mut aus den folgenden verallgemeinerten Quellen:

1. Der Glaube, dass nichts schiefgehen kann,

Wenn Sie zur Blutspende gehen, glauben Sie vielleicht, dass Sie den Mut haben, es wieder zu tun, weil die Leute, die das Blut abnehmen, geschult sind, andere Leute Blut spenden, ohne dass es zu Problemen kommt, und weil bei der letzten Blutspende nichts schiefgegangen ist.

Etwas könnte schief gehen, aber Sie glauben nicht daran. Leider tut es Ihre SO.

Es klingt, als ob Sie versuchen (und scheitern), Ihrem SO diese Art von Mut einzuflößen, aber es gibt andere Möglichkeiten.

2. Der Glaube, dass es keine Chance auf Erfolg gibt,

Wenn Sie wissen, dass es keine Chance auf Erfolg gibt und dass Sie sterben werden, wenn Sie etwas tun oder nicht tun, warum tun Sie es dann nicht trotzdem?

Nichts mehr zu verlieren zu haben, kann zwar eine große Quelle des Mutes sein, aber es bedeutet immer noch nicht, dass Sie gewinnen werden, aber Sie werden in der Lage sein, Dinge zu tun, die Ihnen sonst Angst machen würden.

Ich glaube nicht, dass dies auf Ihre Situation zutrifft, da Sie darauf hingewiesen haben, dass Sie trotzdem bei Ihrem SO bleiben werden, so dass sie nicht alles verlieren können, aber es ist trotzdem eine Quelle des Mutes, die es wert ist, erwähnt zu werden.

Vielleicht können Sie sie darauf hinweisen, dass es weh tun wird, dass es sie schwindelig machen wird, dass es Blut geben wird und sie sich übergeben und in Ohnmacht fallen werden, und eines Tages werden sie trotzdem sterben. Würden sie nicht lieber sterben, indem sie etwas Sinnvolles tun, als eines Tages zu sterben, weil sie über einen Bordstein oder etwas Dummes stolpern. Ein lohnender Tod klingt für mich mutig.

3. Die Belohnung überwiegt die Kosten,

Man geht zum Blutspenden, weil “es das Richtige ist”.

Sie gewinnen dadurch ein Selbstwertgefühl und eine Leistung, die Sie nicht hätten, wenn Sie es nicht täten, und das ist offensichtlich genug, um Ihnen den Mut zu geben, es zu tun. Für Ihre SO ist es das nicht.

Versuchen Sie vielleicht, die Belohnung zu erhöhen, um die Kosten für sie aufzuwiegen. Bieten Sie ihm z.B. an, ihn zum Essen auszuführen, wenn er die Blutspende durchführt, oder einfach zum Essen nach Hause zu kommen, wenn er es nicht tut.

Dies kann als Versuch der Manipulation gesehen werden, denn es ist manipulativ, aber ist es nicht das, was Sie versuchen, die Ängste Ihres SO zu manipulieren?

4. Etwas anderes ist beängstigender als die Sache, die Sie tun müssen.

Ich glaube, das ist der Grund, warum Teenager weniger Angst zu haben scheinen als ältere Menschen. Es ist nicht so, dass sie tatsächlich mutiger sind, sie haben tatsächlich mehr Angst vor anderen Dingen.

Die Angst vor dem Versagen, die Angst, nicht dazuzugehören, die Angst, nicht ernst genommen zu werden, die Angst, dass es keinen Platz für sie gibt in dieser großen Welt, die sie plötzlich entdeckt haben.

Diese Ängste treiben Teenager dazu, Dinge zu tun, die andere als dumm ansehen würden. Sich mit Unmengen von Alkohol zu vergiften, von hohen Plätzen in Schwimmbäder zu springen, drei Wochen lang auf Kosten von Essen, Schlafen oder Waschen zu lernen, um nicht durch eine Prüfung zu fallen.

Möglicherweise könnten Sie dies nutzen, um Ihrem SO zu helfen, Mut zu fassen, indem Sie etwas anderes finden, vor dem er sich mehr fürchten würde, und ihm eine Wahl anbieten. Sie können mit Ihnen kommen und eine Stunde lang etwas Erstaunliches tun, indem sie Blut spenden, das eines Tages jemandem das Leben retten wird, oder Sie müssen Tandem-Bungee-Jumping machen (ersetzen Sie das durch etwas, das von BEIDEN von Ihnen Mut erfordern würde, je nachdem).

Selbst wenn sie sich für die “furchteinflößendere” Option entscheiden, werden sie zumindest bei etwas Mut beweisen und das kann auf die anderen Dinge, vor denen sie Angst haben, abfärben. Auch dies kann als manipulativ angesehen werden, aber hoffentlich werden sie bereit sein, die “schönere” Option zu wählen - zu Ihrem Vorteil, wenn nicht gar zu ihrem eigenen.

Es hört sich so an, als ob es sich um eine Abneigung handelt, sich in Gefahr zu begeben. Die meisten Menschen haben starke Hemmungen, z. B. etwas zu tun, bei dem sie riskieren würden, ihren Arm zu verlieren, besonders ohne guten Grund. Es macht Sinn, dass manche Menschen stärkere, weiterreichende Hemmungen haben als andere, da dies bedeutet, dass in gefährlichen Situationen einer überleben wird (manchmal die Risikofreudigen; manchmal die Risikoscheuen).

Was wichtig ist zu verstehen, ist, dass diese Art von Angst eine heuristische Reaktion ist. Kurz und einfach. Schmerz = schlecht. Gift = schlecht. Blut zu sehen = schlecht. Angst ist nicht an Analyse und Chancen interessiert. Wie bekämpft man sie also?

1. Entfernen Sie alle Munition aus dem logischen Verstand

Der logische Verstand kann normalerweise nicht viel helfen, aber er kann in letzter Minute Zweifel und Fragen einbringen und die wollen Sie nicht. Identifizieren Sie also alle potenziellen Bedenken und finden Sie im Vorfeld einfache, zufriedenstellende Gegenargumente. Eine Nadel tut weniger weh, als wenn man aus Versehen in etwas hineinläuft. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihnen schwindelig wird, ist das nicht schlimmer als sich nach einem Training erschöpft zu fühlen. Etc.

2. Finden Sie mehrere Gründe, es zu tun

Idealerweise Dinge, die Ihnen ganz wichtig sind. Dazu könnte gehören: “Ich möchte diese Erfahrung mit meinem SO teilen”, “Ich möchte mir selbst beweisen, dass ich meine Ängste überwinden kann” oder “Ich bin es leid, dass ich nicht in der Lage bin, nach meinen Überzeugungen zu handeln”. Sie könnten mit Menschen sprechen, die durch eine Bluttransfusion gerettet wurden, oder sich die Befriedigung vorstellen, es getan zu haben. Fragen Sie sich, warum Sie es tun wollen, und stellen Sie sicher, dass Sie weiter gehen als nur “Ich glaube daran”. Es ist ein gutes Zeichen, wenn Sie so viel Entschlossenheit aufbauen, dass Sie entschlossen sind, es zu versuchen.

3. Versuchen Sie es, während Sie sich auf einfache, positive Dinge konzentrieren

Versetzen Sie die einfachen Gründe für Ihre Angst mit anderen einfachen Dingen. “Das ist interessant”, “Das ist befriedigend”, “Ich tue das, woran ich glaube”, “Ich bin stolz auf mich”, “Es gibt nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste”, “Ich will das tun”, “Das ist aufregend”. Leiten Sie angstbezogene Gedanken auf positive Gedanken um.

Ich denke, ich habe dies als Anleitung für die Person mit den Ängsten geschrieben, aber es sollte Ihnen helfen zu verstehen, wie Sie jemandem helfen können, der mit der Überwindung von Ängsten kämpft. Eines der nützlichsten Dinge, die Sie tun können, ist die Erinnerung an die positiven Aspekte (die man leicht vergisst, wenn die Ängste überhand nehmen).

TL;DR: Beschäftigen Sie seinen Geist.

Ich spreche aus meiner persönlichen Erfahrung, also nehmen Sie nicht mein Wort für die einzige Lösung, sondern versuchen Sie es selbst und sehen Sie, ob es für Sie funktioniert.

Vor einer Weile beschloss ich aus heiterem Himmel, Taschenspielertricks zu lernen. Ich erfuhr, dass meine Familie eine gewisse Geschichte mit Zaubertricks hatte (Hypnose, Taschendiebstahl, Straßentricks …), also dachte ich mir

Warum nicht diese Tradition weiterführen?

Da ich ein cleverer, pleite gegangener Student war, beschloss ich, Taschenspielertricks zu lernen, besonders solche, bei denen man Geld setzen kann, und Taschendiebstahl.

Eines der ersten Dinge, die man lernt, ist wie man die Aufmerksamkeit ablenkt. Ich glaube, das nennt man Täuschung ? (Sorry, ich bin kein Muttersprachler). Das Wort, das ich gelernt habe, war Irreführung, also nehmen wir das mal.

Wie auch immer, das eigentliche Prinzip dahinter war, dass Ihr Gehirn in der Lage ist, sich auf eine Sache zur gleichen Zeit zu konzentrieren. Wenn Sie ihn bitten, etwas zu verarbeiten, ist er tatsächlich damit beschäftigt, es zu verarbeiten, und kann keine anderen Dinge verarbeiten.

Ein sehr gutes Video darüber ist * Apollo Robins’ TEDx-Vortrag, die Kunst der Irreführung **. Er hat tolle Beispiele, Anwendungsfälle und erklärt es sehr gut.

Während er in der Szene auftrat, machte er mehrere Tricks, die mir gar nicht auffielen, bis zu dem Punkt, dass ich das Video tatsächlich 4 Mal ansehen musste, um sie alle zu verstehen.

Aber wie lässt sich das auf Ihre Situation übertragen?

Nachdem ich das gesehen hatte, fragte ich mich

Wenn das Gehirn nur eine Sache auf einmal verarbeiten kann, könnte man dieses Verhalten dann für andere Dinge als Zaubertricks ausnutzen?

Anscheinend, ja, kann man das.

Hier sind einige Beispiele dafür, was ich mit diesen Informationen gemacht habe:

• Ich habe einer selbstmordgefährdeten Freundin geholfen, ihre Meinung zu ändern. Das hat sie aus dem Asyl herausgeholt.
  
• Auf die gleiche Weise 2 anderen Freunden geholfen, die an Depressionen litten.
  
• Habe es benutzt, um beim Flirten Nummern zu bekommen.
  
• Benutzte es, um die Aufmerksamkeit von einem Freund abzulenken, der verletzt wurde (gebrochenes Bein), was den Schmerz linderte.
• Benutzte es, während meine SO eine Spinne in den Haaren hatte (gerade genug, um sie zurückzuziehen)

Also, wenn Sie das versuchen, sagen wir mit der Spinne, ist der beste Weg, um das zu tun, einfach mit ihm zu reden, ihn fehlzuleiten, während Sie eine Spinne auf ihn setzen. Er wird es nicht bemerken und einen lebenden Alptraum auf sich haben.

Der nächste Schritt wird sein, ihn dazu zu bringen, es zu bemerken, während Sie ihn fehlleiten. Dazu zeigen Sie ihm einfach seinen eigenen Arm, während Sie noch mit ihm reden. Er wird es nach einer Weile bemerken, ausflippen und erkennen, dass die Angst nicht mehr so groß ist, nachdem er sich ihr gestellt hat!