In den meisten Sprachen wird es ein Sprichwort geben, das so etwas wie “Ich fühlte mich nicht ganz auf der Höhe der Zeit” oder etwas Ähnliches. Ich würde das einfach sagen.

Wenn ich krank bin und meine Kollegen mich danach fragen, sage ich normalerweise: “Mir war wirklich schlecht”. Das sagen Leute in meiner Sprache (Niederländisch) oft, wenn sie entweder fiebrig sind, Magenprobleme haben oder sich einfach nur scheiße fühlen.

Wenn die Leute darüber hinausgehen, damit Sie die Krankheit definieren können (was anfangs ziemlich unhöflich ist), antworten Sie einfach damit. “Sie wissen schon, einfach krank.” Und wechseln Sie das Thema oder gehen Sie weg. Das sollte ihnen den Eindruck vermitteln, dass Sie lieber nicht über die Einzelheiten sprechen möchten, was auch immer diese sein mögen.

Ich definiere krank sein als nicht gesund sein, und mit Ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen ist auch nicht gesund sein. Ich glaube also nicht, dass Sie lügen würden, wenn Sie das sagen. Sie lassen einfach die Einzelheiten dessen aus, wodurch Sie sich unwohl fühlten.

Einige Leute haben Strategien vorgeschlagen, die damit zu tun haben, vage und ausweichend zu sein, aber ich werde einen anderen Ansatz vorschlagen. Seien Sie ehrlich, dass es sich um eine Privatangelegenheit handelt.

Menschen sind von Natur aus neugierig und werden wissen wollen, was falsch gelaufen ist. Meiner Erfahrung nach kann es problematisch sein, ausweichend zu sein, besonders wenn man mit Kollegen spricht, mit denen man befreundet ist. Es kann dazu führen, dass sie enttäuscht sind und etwas in der Art denken: “Warum wollen sie es mir nicht sagen? Wenn Sie klarstellen, dass es sich um etwas Privates handelt, das Sie mit niemandem besprechen möchten, wird das die Erwartungen wecken, und die Kollegen werden wissen, dass sie keine Zeit mehr verschwenden dürfen, um auf weitere Details zu drängen, aber achten Sie darauf, dass Sie es höflich formulieren. Vielleicht könnten Sie etwas in dieser Richtung sagen:

Ich bin Ihnen wirklich dankbar, dass Sie so freundlich sind zu fragen, aber es ist eine private Angelegenheit, und es ist mir unangenehm, mit irgendjemandem darüber zu sprechen.

Sie könnten sogar ein wenig ausschmücken, um einen humorvollen Effekt zu erzielen, wenn Sie möchten

Es war mir unangenehm, mit dem Arzt darüber zu sprechen, geschweige denn mit irgendjemand anderem!

Meiner Erfahrung nach hilft es nicht, vage zu sein, denn das scheint die Leute nur zu ermutigen, mehr Informationen aus Ihnen herauszukitzeln, was auch alle Beteiligten frustrieren kann. Wenn man ehrlich und direkt über sein Bedürfnis nach Privatsphäre spricht, werden alle bohrenden Fragen im Keim erstickt.

Nach dem, was ich gesehen habe, was meine Mitarbeiter taten, wenn sie über etwas Persönliches (wie den Grund für die krankheitsbedingte Abwesenheit) nicht sprechen wollten, gibt es 2 Hauptmöglichkeiten, jede Anfrage darüber zu bearbeiten. Welche davon Sie wählen, hängt davon ab, ob Sie wollen, dass man Sie immer ernst nimmt, oder ob Sie außerhalb ernsthafter arbeitsbezogener Themen als Witzbold bezeichnet werden wollen.

1) Geben Sie lächerliche Antworten. Machen Sie deutlich, dass Sie nicht die Wahrheit sagen werden. 2) Weichen Sie aus, weichen Sie aus, weichen Sie aus, geben Sie etwas Kleines und danken Sie ihnen, dass sie es dabei belassen haben.

Scherzantwort

Ich weiß, dass Sie nach Lösungen gefragt haben, die keine Lügen beinhalten, aber das hängt davon ab, was Sie als “eine Lüge” ansehen. Ich stimme zu, dass es sich falsch anfühlt zu sagen, man habe die Grippe, wenn es um Fragen der psychischen Gesundheit ging. Aber was, wenn Sie stattdessen einen offensichtlichen Witz erzählen?

Nehmen Sie zum Beispiel dieses Gespräch mit meiner Mitarbeiterin:

Also [Mitarbeiterin], wie geht es dem Baby in letzter Zeit? (er hat ein 5 Monate altes Baby). Oh Mann, sie hat Masern, hohes Fieber und die fünfte Krankheit*! (ich scherze zurück:) Oh, na ja, zumindest hatte sie die jetzt, also sollten sie nicht mehr zurückkommen … nein warte, das ist doch erst, wenn sie 6 Monate alt sind, oder?
Imus, wenn sie die wirklich alle gehabt hätte, hätte sie nicht überlebt :p

Da er immer übertriebene Witze über persönliche Dinge macht, über die er nicht sprechen will, wusste ich, dass es sinnlos ist, nach einer ernsthaften Antwort zu fragen. Er hätte sich einfach wieder eine stark übertriebene Geschichte ausgedacht.

Dies funktioniert als allgemeiner Ansatz, wenn Sie auf einfache Weise vermeiden wollen, mit Kollegen über Ihr Privatleben zu sprechen, ist aber vielleicht nur für extrovertierte Menschen insgesamt eine echte Option.

Dodge

Ein weiterer Mitarbeiter ist das genaue Gegenteil des obigen Jokers. Er ist der typischere Introvertierte, der es vermeiden wird, mit den meisten Leuten zu sprechen. Wenn Sie ihn nach seiner Abwesenheit fragen, wird er Ihnen wahrscheinlich gerade genug Informationen geben, um zu sehen, dass es gerechtfertigt ist, aber nicht genug, um sonst interessant zu sein.

Wenn er so etwas wie eine Grippe hat, wird er einfach sagen, dass er wie die meisten Leute hat. Wenn es sich um etwas anderes wie eine Operation handelt, wird er nur ein paar seiner engsten Mitarbeiter informieren, aber den meisten anderen ausweichen.

Zum Beispiel: Wir wussten zwar, welche Operation er an einem bestimmten Tag hatte, aber auf die Frage eines anderen, warum er nicht bei der Arbeit war, antwortete er einfach: “Oh, das war nur ein Arzttermin. Was führt Sie hierher?”

Beachten Sie, dass er eigentlich gar nichts gesagt hat. Sicher, ein Arzttermin kann eine ernste Angelegenheit sein, aber es kann auch nur eine regelmäßige Untersuchung sein. Und da er mit einer Frage zu etwas ganz anderem endete, ist das Abwesenheitsgespräch nun beendet. Es gibt keine Möglichkeit für die andere Person, weiter zu fragen, warum sie den Arzt aufsuchen musste, ohne sich selbst unbehaglich zu fühlen, während mein in sich gekehrter Kollege dieser neuen Frage genauso gut ausweichen könnte.

Also spezifischer für Ihre Situation jetzt. Da Sie eine Woche lang weg waren, wird von Ihnen erwartet, dass Sie zumindest einige Informationen darüber geben, warum Sie so lange weg waren. Da Sie Fragen der psychischen Gesundheit nicht erwähnen wollen, ist es am besten, wenn Sie über bestimmte Symptome berichten, die entweder durch diese Fragen oder durch etwas viel Häufigeres verursacht werden könnten. Sie hatten diese Symptome wirklich, also lügen Sie nicht, und dennoch werden Sie sich immer noch davor drücken, irgendetwas zu erwähnen, was mit psychischer Gesundheit zu tun hat. Nachdem Sie Ihre minimalen Informationen gegeben haben, stellen Sie dann eine Frage, die das Gespräch irgendwo anders leitet (oder benutzen eine andere Art und Weise, es abzubrechen), was es ihnen wirklich schwer macht, darauf zurückzukommen. Zum Beispiel:

Hatten Sie die Grippe oder so etwas? Oh nein, es war nicht die Grippe, aber ich fühlte mich wirklich schlecht. Ich hatte kaum noch Energie, um aus dem Bett aufzustehen, und hatte Probleme, mein Essen drin zu behalten. Nach Rücksprache mit meinem Arzt wurde mir gesagt, ich solle eine Woche zu Hause bleiben und mich ausruhen. Jetzt geht es mir aber etwas besser, danke der Nachfrage :) Wie ist es mit xyz gelaufen, während ich weg war?

Beachten Sie, dass ich “Arzt” im allgemeinen Sinne meinte, was auch Psychiater einschließt.

Ersetzen Sie die Symptome durch das, was Sie gefühlt haben und was Sie Ihren Mitarbeitern gegenüber gerne erwähnen. Verwenden Sie vorzugsweise Wörter, die jeder aus Erfahrung versteht (wie Müdigkeit, Magenschmerzen, Übelkeit, …).

Wenn Sie erwarten, dass Ihre Probleme immer noch deutlich sichtbar sind, können Sie dem auch selbst zuvorkommen. Erwähnen Sie einfach beiläufig (nach der Erklärung der Symptome), dass Sie vielleicht noch eine Weile ziemlich müde und mürrisch aussehen werden und dass sie sich darüber keine Sorgen machen müssen. Auf diese Weise könnten sie das nächste Mal, wenn Sie etwas niedergeschlagen aussehen, einfach denken: “Oh richtig, sie erholen sich noch immer”, anstatt Sie zu fragen, was Ihnen fehlt.

Sie sollten immer mit einem Themenwechsel oder dem völligen Abbruch des Gesprächs enden. Wenn Sie das nicht tun, könnten Sie die Erwartung wecken, dass Sie mehr darüber erklären sollten, was Sie haben. Ein paar Optionen, die normalerweise nach einer solchen Woche Abwesenheit funktionieren, sind die Frage, was Sie verpasst haben während Sie weg waren. Fragen Sie nach Updates zu einem Projekt, an dem Sie arbeiten sollen. Fragen Sie danach, wie es ihnen geht. Oder sagen Sie einfach: “… Danke, dass Sie fragen, wenn Sie mich jetzt entschuldigen, ich muss noch eine Menge Mails durchgehen.”

*: fünfte Krankheit: erythema infectiosum, verursacht durch das Parvovirus B19.

Es klingt so, als bräuchte man eine Möglichkeit, das Thema zu wechseln. Business Insider listet zwei Techniken auf , mit denen ich persönlich großen Erfolg hatte:

Ablenkung einsetzen

Der Artikel sagt, man solle etwas tun, wie hinter die andere Person zeigen und “Eichhörnchen!” schreien, was mir ein wenig übertrieben erscheint. Ich denke, daß die Verwendung einer Ablenkung außerhalb des Gesprächsrahmens durchaus berechtigt ist. Zum Beispiel:

SIE: Hatten Sie die Grippe?

SIE: Nein, aber ich habe einige der süßesten Katzenbilder gefunden, die ich je gesehen habe, als ich im Bett festsaß. Möchten Sie einige davon sehen?

Ohne zu viel zu verraten, wenden Sie das Gespräch von Ihrer Krankheit auf niedliche Katzen um. Von da aus wäre es ein kleiner Schritt, über süße Haustiere zu sprechen, die Sie gesehen haben, oder darüber, wie es Janet aus der Buchhaltung mit ihrem Hund ergangen ist.

Das habe ich selbst schon oft gemacht. Ich finde es äußerst nützlich, das Gespräch auf leichtere und weniger kontroverse Themen zu lenken (vor allem am Arbeitsplatz!). Das ist auch dann nützlich für mich, wenn ich merke, dass mir jemand mehr Fragen stellt, um zu versuchen, nett zu sein, wenn er an etwas nicht wirklich super interessiert ist (wenn er z.B. nach den technischen Aspekten meiner Arbeit fragt).

Bringen Sie eine andere Person in das Gespräch mit ein

Dieses Gespräch gefällt mir besonders gut. Man kann ein Gespräch über ein Thema nicht fortsetzen, wenn man eine neue Person ins Gespräch bringt, die noch nicht einmal davon weiß!

Das könnte so aussehen:

SIE: Hatten Sie die Grippe?

SIE: Nein, Gott sei Dank, nichts im Vergleich zu dem, was Janet hatte. Janet! Wie viele Tage waren Sie vor ein paar Wochen wegen dieser Grippe krank? Das Ding war ein Biest!

Und von da aus können Sie das Gespräch darauf lenken, wie Janets Kinder von ihr krank wurden und wie sie deswegen ihre Fußballspiele verpasst haben, usw., usw…

Und schließlich, wenn Sie das Gespräch eigentlich nicht fortsetzen wollen, können Sie es höflich beenden, indem Sie sich bei ihnen bedanken:

SIE: Hatten Sie die Grippe?

SIE: Nein, mir geht es nicht gut. Aber jetzt geht es mir besser. Ich danke Ihnen für Ihre Besorgnis.

Ich schließe hier mit einem Lächeln und danke ihnen für ihre Arbeit, um sie wissen zu lassen, dass Sie ihre Sorge zu schätzen wissen. Das ist wirklich der Grund, warum sie überhaupt fragen - um sich um Ihr Wohlergehen zu kümmern und Sie wissen zu lassen, dass sie sich um Sie sorgen. Ein schneller und einfacher Weg, das Gespräch zu beenden, ist, dies zu bestätigen und sie wissen zu lassen, dass die Botschaft angekommen ist.

Im Laufe der Zeit habe ich persönlich die folgende Technik für nützlich befunden. Sie hängt von Ihrer Persönlichkeit ab und davon, wie Sie sie anwenden, sowie vom Publikum, der Kultur, dem Ort und anderen Faktoren, aber sie kann Ihnen helfen.

Werfen Sie eine Hand hoch, schütteln Sie den Kopf und sagen Sie ‘ah Junge, den Sie wirklich nicht kennen wollen. Vertrauen Sie mir! Lächeln Sie am Ende etwas traurig

• Benutzt Humor
• Vermeidet es, über sich selbst zu lügen
• Erspart ihnen die Ruhmesdetails!
• Beendet die Tropen für die meisten Leute
• Kann wiederholt werden. wenn man sie drängt. Wenn wieder langsam zurückgedrängt :)

Ich habe es benutzt und ich habe gesehen, wie andere ähnliche Variationen benutzt haben, und es scheint immer ein effektiver Weg zu sein, dieses Gesprächsthema zu beenden. Es bezieht sich eindeutig auf eine unangenehme Erfahrung (z.B. leichte bis schwere “Verdauungsprobleme”, über die in der Öffentlichkeit oft nicht gesprochen wird).

Vollständige Offenlegung: Ich arbeite als Programmierer für die Regierung eines Bundesstaates im Nordosten der Vereinigten Staaten, also nehmen Sie dies im richtigen kulturellen Kontext.

Beantworten Sie keine persönlichen Fragen, die Sie nicht beantworten wollen

“Ich möchte lieber nicht darüber reden” ist eine vollständige und vollständige Antwort auf alles, was jemand fragt, auf das Sie nicht antworten möchten - und kulturell als Antwort akzeptabel.

Sie mögen sich um Ihr Wohlergehen sorgen, aber sie sollten sich auch um Ihre Privatsphäre sorgen. Und nicht jede Person will über die Gründe für eine krankheitsbedingte Beurlaubung sprechen - es gibt sehr persönliche Gründe, die die Leute nehmen könnten, wie z.B. Ihr eigener Grund, und das wird im Allgemeinen als Privatangelegenheit verstanden.

Mir wurde das tatsächlich schon einmal bei der Arbeit gesagt - dass, wenn ich den Leuten nicht sage, warum ich nicht im Büro war, sie es im Allgemeinen nicht wissen müssen.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass, wenn Leute Fragen wie diese stellen, es normalerweise ein unbeabsichtigter Umweg ist, um eines von zwei Dingen herauszufinden: ob sie sich um Ihr Wohlbefinden sorgen sollten, und ob dies etwas ist, um das sie sich Sorgen machen sollten.

Ich habe Fragen wie diese immer mit etwas wie:

Keine Sorge, es ist nichts Ansteckendes, und ich bin jetzt wieder normal.

Sie weichen der Frage nicht aus, und Sie liefern die Informationen, nach denen die Mehrheit der Leute sucht.

Die einzige Person, an die ich mich erinnern kann, dass ich nach diesem Punkt auf Details gedrängt habe, war eine Mitarbeiterin, die ebenfalls eine Zeit lang mit einer bestimmten Krankheit unterwegs war und die jemanden suchte, mit dem sie mitfühlen konnte. Eine Antwort wie:

Nein, ich bin froh, dass es keine <Krankheit X> war, obwohl ich gehört habe, dass eine solche in diesem Jahr ziemlich schlimm ist.

kann auf diese spezielle Nachuntersuchung antworten, ohne unnötige Details preiszugeben.

In ähnlichen Situationen sage ich normalerweise lieber etwas wie:

Ich vermeide es lieber, darüber zu sprechen, weil es etwas ist, das mir peinlich ist. Wie auch immer, ich bin jetzt gesund und glücklich; danke, dass Sie sich Sorgen um mich machen!

Und ich sage das mit einem dankbaren Lächeln.

Dies ist die Wahrheit, und sie werden nicht darauf bestehen, da Sie bereits gesagt haben, dass Sie dieses Thema nicht diskutieren wollen (und die Leute verstehen normalerweise, dass es in der Regel besser ist, wenn einige Gesundheitsfragen privat bleiben).

Letztes Jahr (während meiner Arbeit in einem französischen Unternehmen) hatte ich einen sehr ernsten und plötzlichen Gesundheitszustand, der mich in die Notaufnahme führte. Ich musste die Arbeit in Eile verlassen, und meine Kollegen hatten Fragen, als ich zurückkam. Ich wollte ihnen diesen Gesundheitszustand nicht offenbaren (ich hatte eine innere Blutung und hatte Angst, dass ihre Fantasie verrückt spielt, wenn ich ihnen davon erzähle), als sie mich also fragten, ob es mir gut gehe, nachdem ich von meiner Krankschreibung zurückkam, Ich sagte:

J'ai eu des soucis de santé pour lesquels mon médecin a jugé bon de m'arrêter un moment

, was in etwa bedeutet:

Ich hatte einige gesundheitliche Probleme und mein Hausarzt meinte, es wäre gut für meine Genesung, ein paar Tage krankgeschrieben zu sein.

Ich bestätigte ihnen, dass ich gesundheitliche Probleme hatte, was für die französische Arbeitsplatzkultur bereits impliziert, dass es unangebracht wäre, nach weiteren Einzelheiten zu fragen. Solche Formulierungen deuteten auch darauf hin, dass ich wieder da war, weil mein Hausarzt meinte, ich sei vollständig genesen, so dass sie sich keine Sorgen um mein Wohlbefinden (und damit auch nicht um meine Arbeitsleistung, um die sich die meisten von ihnen wahrscheinlich wirklich sorgten) machen mussten.

Wenn sie danach immer noch nach Einzelheiten fragen, sollten Sie vielleicht freundlich lächeln und sagen

_J'apprécie que vous vous souciez de ma santé.

aka

Ich schätze Ihre Besorgnis über mein persönliches Wohlbefinden.

Es ist eine höfliche Art und Weise, der Frage auszuweichen und Ihren Kollegen ziemlich offensichtliche Hinweise zu geben, dass Ihre Gesundheit nicht etwas ist, das Sie bereit sind, bei der Arbeit zu diskutieren. Wenn sie es immer noch nicht kapieren, sollten Sie vielleicht hart bleiben und ihnen sagen, dass Sie nicht darüber reden wollen, aber ich glaube, dass die beiden oben genannten Schritte (wenn nicht nur der erste) aller Wahrscheinlichkeit nach ausreichen sollten.

Wenn der Fragende einen Sinn für Etikette hat, dann geben Sie die Antwort:

Ich habe mich gerade mit einem Gesundheitsproblem befasst, aber ich möchte lieber nicht ins Detail gehen; ich fühle mich jetzt aber viel besser.

Dies sollte ihnen einen Anhaltspunkt geben, das Thema zu wechseln.

Ich hatte Mitarbeiter, die für längere Zeit abwesend waren, und natürlich werde ich solche Dinge fragen wie “Wie fühlen Sie sich? "Gelegentlich frage ich sie, ob sie sich dazu äußern und die oben erwähnte Antwort erhalten möchten, und sie lässt mich wissen, dass ich das Thema wechseln sollte, damit wir weiterhin freundschaftlich zusammenarbeiten können.

Ich bin in Deutschland, also eine ziemlich direkte Kultur (d.h. “Wie geht es Ihnen?” ist die Einladung, dass Sie wenn Sie möchten jetzt alle Einzelheiten Ihrer Krankheit besprechen können).

Um zu verhindern, dass man mich mit Details nervt, die ich nicht preisgeben möchte, würde ich mich für so etwas wie die folgenden Eskalationsstufen entscheiden:

1. [keine Erklärung folgt]“ sollte normalerweise ausreichend sein - das ist die Stufe, mit der Sie rechnen müssten. Auch: "Danke” ohne “… es geht mir gut” als Antwort auf “Wie geht es Ihnen?” zeigt an, dass nicht alles in Ordnung ist, aber das soll nicht diskutiert werden.

2. “Fragen Sie nicht” ist etwas stärker, aber immer noch sehr höflich, , aber auch etwas schwierig, denn es gibt einen sehr verbreiteten Witz: A fragt “Wie geht es Ihnen”, B: “Fragen Sie nicht” - und B beschwert sich dann, dass niemand fragt/sich darum kümmert, wie es ihm geht. Wenn Sie jedoch deutlich darauf hinweisen, dass Ihre Antwort wörtlich gemeint ist und sich nicht auf den Witz bezieht, sollte sie die gewünschte Wirkung haben.

3. Wenn das nicht ausreichend war: “Falsche Frage”. Dies ist knapp, grenzwertig höflich, wie es sich für einen unhöflichen, unsensiblen Fragesteller gehört.

4. Wenn es immer noch nicht aufhört: “Das geht Sie nichts an”, sehr klar, sehr auf den Punkt gebracht und je nachdem, wie unhöflich/zudringlich der Fragende bisher war, ist es jetzt auch angebracht, Wut zu zeigen.

5. letzte Möglichkeit ist, Kollegen um Hilfe zu bitten: “Kann bitte jemand B ein paar Manieren beibringen? Ich möchte nicht über meine Krankheit sprechen”.